“4岁孩子英语单词量1500个够不够？”“在美国够了，在海外肯定不够。”
4月8日，某自媒体发文称，“海淀鸡娃”的公众号，看似是分享教育干货，实则是利用焦虑感来“带货”。
父母要么北大清华，要么留学海归，利用各种花式教学，“鸡出牛娃”：“7岁可以读原版哈利波特；6岁学完全部小学数学；1岁英语启蒙，3岁学会小1000英语单词……”
焦虑，已然成为营销的手段。
少年焦虑升学，中年焦虑提升，老年焦虑健康……
你焦虑，所以你买单。
但有时候过度焦虑，买单却无法解决，只给内心带来阴影。
肆意横飞的焦虑中，我们何以自处？
实际上，“海淀鸡娃”事件，只是鸡娃潮流化的一个体现。
鸡娃，意思就是父母给孩子打鸡血，让孩子进行高强度的学习。那些中产阶级家庭的父母们，试图让自己的孩子们通过拼搏，变得脱胎换骨、超凡脱俗，从而跨越阶层，走上人生巅峰。
于是各种花式鸡娃应运而生，素鸡（琴棋书画素质教育）、荤鸡（应试教育）、家鸡（在家辅导）、自鸡（家长自我提升以教育子女）……通过这些方式，助推孩子上岸考学成功。
当然有时还会事与愿违：不耐鸡（孩子受不了鸡娃方式）、鸡不出来（孩子没见任何长进）。
在某鸡娃群里，有一份日程表，幼儿园的孩子从7点钟起床后，要完成英语、阅读、网球、数学、诗词等5、6项学习内容……当人们看完这些学习安排后，立马感觉打满鸡血，即使没有娃，也想鸡自己。
其实焦虑并不仅限于娃。仔细观察，你会发现这些社会性焦虑似乎是全年龄段的。
小学生，为了进什么初中、高中，甚至考什么大学而焦虑；
二十多岁的社会新人，为了车、房而焦虑，有些人还为此产生恐婚症；
三十多岁的中年人，为中年危机而焦虑，时刻担心被“内卷”边缘化……
假如对年龄的焦虑感受不够深刻，还有更多标准让焦虑更加具体化。
网上曾流传过一张年龄、年薪和存款对照表。通过对照，你将会更懂得自己所处的段位：
出生于1990年 年薪26万 存款10万
出生于1989年 年薪28万 存款20万
出生于1988年 年薪30万 存款40万
出生于1981年 年薪44万 存款180万
出生于1980年 年薪46万 存款200万
你以为达到以上标准就高枕无忧吗？
最近，胡润研究院刚发布了所谓的《2021胡润财富自由门槛》，抛出了更为进阶的标准：中国一线城市入门级财富自由门槛是1900万元，二线城市是1200万元，三线城市是600万元。
如果你接着搜索下去，成功人士还有更多更细的标准。
总有一款焦虑，能让你对号入座。
《墨菲定律》中说：压力是双刃剑。控制好了可以激发潜力，控制不好就能吞噬你的生活。
有时候焦虑并没有让我们的生活变得更好。而是由此变得一地鸡毛，更加难以收拾。
关注了“海淀鸡娃”相关公众号的网友纷纷表示，看了文章自己感到特别焦虑；团购的绘本质量有问题；购买辅导材料太多，根本看不完……
过度的焦虑，有时候是因为未知。
好比有人跟你说，要想证明你足够强，你得打死一只老虎。并且让你产生某种焦虑：已经成年了，怎么还不能打死一只老虎呢？接着利用焦虑卖给你一堆打虎技巧和攻略。
但真的老虎来临时，这人却跑了，留下你一人独自面对那只白额大虫。
问题在于，你了解老虎这种生物吗？打死老虎可以借助陷阱，可以与人合作。你又不是武二一般的天神，何必在这件费力不讨好的事上死磕到底？
过度地焦虑，有时是因为目标太大太广，难以完成。
纪录片《人生第一次》中，有个27岁的东北女孩闫晶。她漂泊在北京，住在狭小的出租屋，每天都疲于奔命。
他每天要上8节网课，没时间吃饭喝水，坐得腿脚发麻也只是换个坐姿。如此努力，只因她有个目标：她想在北京，买一间属于自己的房子。因为买套房，就像给人生穿上了一套盔甲。
我们总是活在各种期待中。无处不在的期待包围着你，让你制定一个又一个难以达到的目标，产生一个又一个焦虑。
焦虑变质成为一种精神自虐。
前不久，34岁的包钢工人跳进高温钢炉，令人惋惜不已。整个事件的导火索，只因这个工人拿着并不高的工资，却想通过高杠杆炒股一夜暴富，在一天亏损6万多元后，因为无法偿还所欠债务，他选择走上绝路。
那些被外界强加的人生焦虑，有时候会产生难以挽回的恶果。
《战国策·韩策》里，曾有这样一个故事。
韩与秦为盟，楚攻韩，韩遣使求助于秦。
接见韩使的，是秦宣太后芈月，她说：当年我侍奉先帝时，先帝把大腿放我身上，我承受不了；但全身压在我身上时，我就不感到累了。如今帮助韩国，兵粮少了没效果，如果要彻底救韩，就得日费千金，只费劲没好处的事，我们是不会做的。
芈月用雷人的故事，说明了一个浅显的道理：适当的压力加上适当的好处，才能真正办好事。
焦虑有时候也并非一无是处。耶基斯-多德森定律提出：动机强度和工作效率，呈现倒U形的曲线关系。
工作效率最高时，便是当人们的焦虑状态处于中等水平时。
适中的焦虑，会让人产生适度兴奋，激发人的潜能，从而能更好地完成某项工作。
焦虑强度过低动力不足，强度过高则会扰乱正常思维。
这说明，通过调整目标和压力，将焦虑调整在一定范围内，能收到事半功倍的效果。
我们需要摆脱那些外界强加给自己的，不切实际的标准和目标。
一旦发觉自己被焦虑包围时，就需要适度进行目标的调整：
把那些大的，让你焦虑的目标，进行分解。确定低一阶的目标，将大目标分解为小目标。
当你逐个击破每一个小目标时，你会发现你的人生由此又向前踏出了稳健的一步。
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