俗语说：“不出十五都是年。”

春节的喜庆气息还未完全散去

我们又迎来了一个欢乐热闹的中国传统节日

正月十五元宵节

元宵节也被称为上元节、元夕或灯节

是中国春节年俗中最后一个重要节令

一家人团聚在一起

放烟花,赏花灯,吃汤圆,其乐融融

但是,在欢度佳节的同时

千万不要忘记呵护自己的双眼

01

看花灯别花了眼

赏花灯是过元宵的情趣所在，可是有的人发现，长时间看花灯出现了“晃眼”的现象。

其实，这是眼睛出现的眩光现象。游“灯海”所产生的眩光不仅会影响观看,时间久了还会使人感到刺眼,引起眼睛酸痛、流泪和视力降低。

那么，如何赏灯不伤眼呢?

1、不要长时间注视颜色多变的彩灯，观看片刻后让眼睛适当休息。

2、从光线较暗的地方，遇到强烈的灯光刺激时，最好先闭上眼,再慢慢睁开,让眼睛有个适应的时间。

3、睡前可以敷一片蒸汽热敷眼罩缓解眼睛疲劳，帮助入睡

02

放烟花预防眼外伤

元宵节来临，又是燃放烟花爆竹的小高峰。但应提高警惕，小心预防眼外伤。

燃放烟花爆竹引起的眼外伤以青少年儿童、年轻患者为主，其中部分孩子怕挨骂不敢告诉家长,结果拖到病情严重时才就医。万一不慎，眼睛被鞭炮炸伤，不要自行处理或者压迫包扎已经被炸裂的眼球,不要挤眼、揉眼,勿强行扒开眼睑或去除脱出眼外的组织,应以清洁纱布或毛巾覆盖后立即送医院。一旦受伤之后，不要喝水和吃东西。因为眼球严重受伤之后，伤者可能需要接受全麻手术，手术前必须保持至少6个小时的禁水禁食。

一旦不幸发生了眼外伤,应就近到正规医院就医。

03

吃汤圆要量粒而行

元宵佳节，很多人家里早已备上了汤圆。但是俗话说过犹不及,再怎么喜欢也不能多吃。

元宵的外皮主要由糯米做成，加上芝麻、花生等甜馅，糖分大且不易消化!汤圆吃多了，不仅容易导致龋齿、糖尿病、高血脂等疾病的发生,还会增加近视等眼病的发生几率。

建议:

1、过节吃汤圆应景尝一尝就好，正常大小的汤圆最好不要超过4粒。

2、注意搭配其他食物一起吃,如一些蔬菜，以降低血糖指数。

元宵佳节

元宵节后，便迎来了全国大中小学开学的日子，经过一个寒假的放纵，以及新学期的学业压力，不少孩子会出现视力下降的情况，家长们一定要及时带孩子到专业的眼科医院检查视力，采取合适的护眼方案。