糖尿病患者饮食注意事项

饮食禁忌

·忌高胆固醇食物

糖尿病患者摄入高胆固醇食物，很容易使血脂升高，诱发一系列脑血管疾病。高胆固醇食物有蛋黄、动物内脏、肥肉等。

·忌高糖食物

糖尿病患者摄入高糖食物会导致血糖快速升高，加重糖尿病病情。白糖、蛋糕、冰淇淋、巧克力等都属于高糖食物。

·忌高盐食物

过多摄入食盐会导致患者体液流失过多，血糖快速升高。咸菜、火腿肠、方便面、罐头等都属于高盐食物。

打开网易新闻 查看精彩图片

宜食用食物

·豆类

豆类中含有丰富的植物蛋白及膳食纤维，糖分少热量多，可以增加饱腹感，黄豆、黑豆、豆腐等都可食用。

·五谷杂粮

五谷杂粮热量低，含有较多的纤维素，饱腹感强，有利于控制血糖。荞麦面、玉米面等都是不错的选择。

·降糖类食物

日常生活中，可以多摄入一些对降血糖有帮助的食物，如苦瓜、黑木耳、洋葱等。

饮食原则

①定时定量，少食多餐

②多选粗粮，少选白米白面

③多吃蔬菜，均衡营养

④低糖少盐，清淡饮食

⑤戒烟限酒，少吃甜品