健康无小事，用药需谨慎。

坊间有维生素D服用的各种“最佳时间”，让人晕头转向。

有人说，最好在饭后半小时左右服用，还给出了原因：

有人说，相对晚上口服较好：

还有人说，最好在晚上睡觉或早晨服用：

在这些众多的说法中哪个是最佳呢？或者说，有没有最佳呢？

维生素D滴剂（星鲨D，400单位）说明书上，无论是预防维生素 D缺乏性佝偻病，还是预防骨质疏松症，用法与用量均为一日 1-2 粒。同时，其他公司的维生素D滴剂说明书的用法上，也都仅标出一日一次，所查说明书的注意事项也未提及哪个时间为最佳服用时间。

从现有的材料看，维生素D的服用没有具体的时间要求，所以 ，可以选择在饭前、饭后或者其他任何方便的时间都可以，并没有评出“最佳”。

原因推测有二：一，食物对维生素D的吸收甚微（或无影响）；二，由于半衰期(T1/2)为 19～48 小时，在脂肪组织内可长期贮存，作用持续时间最长达 6 个月，一天内服用时间的变化对药效的影响 几可忽略。

祝您健康用药，用药健康！