在中老年人群当中,高血脂的发病率普遍较高,这种疾病不仅会影响到血液的正常循环,还会阻碍人体的细胞获取更多的营养物质,从而导致血管出现硬化的趋势,若是长期不控制血脂,还可能诱发一系列的心脑血管疾病。
其实,很多疾病的发作都与日常饮食有关,因此,在日常生活中若想远离高血脂、保证身体健康,就一定要注意饮食健康。那么高血脂患者能不能吃糯米呢?
从营养学的角度来说,糯米属于一种性质较为温和的食物,它具有滋补气血、养护脾胃的作用,对于女性朋友来说,适量食用可以防止气血两虚,这对维持身体健康是有益的。
但我们也要知道,糯米当中含有大量的碳水化合物,人体若是摄入过多,就可能导致身体中的糖分超标,当大量的糖分在人体中堆积的时候,就会逐渐转化为甘油三酯,这种物质若是长时间在血管内堆积,就容易导致血脂水平不断攀升。因此,对于高血脂患者而言,平日里要尽量少吃糯米。
除了糯米外,日常生活中含有3种常见的食物也不利于血管健康,大家尽早将这些食物撤下餐桌。
1.猪蹄
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0415/32e03896j00sbz75g001ld000qo00ezm.jpg)
对于血脂水平较高的朋友而言,建议不要大量食用猪蹄,因为猪蹄当中含有大量的蛋白质,这种物质不仅容易使人发胖,还可能导致血脂水平上升。而对于脾胃虚弱且容易消化不良的人来说,则更应该避免食用猪蹄,因为这会加重肠胃的蠕动负担,从而影响肠胃健康。
2.鸭蛋
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0415/c819dbf8j00sbz75g0016d000qo00ezm.jpg)
在日常生活当中,鸭蛋是老少咸宜的一类食物,它不仅吃起来美味可口,而且特别便利。但对于高血脂患者而言,是并不适宜食用鸭蛋的,那是因为鸭蛋当中含有大量的胆固醇,人体一旦大量摄入,就容易加速血管系统的衰老与硬化,这对维持血管健康是不利的。
3.猪腰子
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0415/8cb1e599j00sbz75g000ld000qo00ezm.jpg)
平日里,很多人将猪腰子奉为滋补身体的“神物”,但对于血脂偏高的人来说,最好不要大量食用猪腰子,因为这种食物当中同样含有大量的胆固醇,一旦食用过多就可能加速动脉粥样硬化的进程。
若是情况比较严重,还可能诱发冠心病、心梗等严重危害身体健康的疾病。
除了上述3种食物外,高血脂患者平日里还要少碰酒精,这是因为酒精进入人体后,往往需要经过肝脏对其进行代谢与分解,而过量饮酒不仅会增加肝脏的代谢负担,还会使体内产生大量的甘油三酯,这种物质一旦在血管当中堆积,就会使血脂水平陡然上升,这对维持血脂稳定是不利的。
【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者宴清,未经授权,请勿转载、复制】
热门跟贴