脂肪最怕的就是碱性食物，多吃碱性食物，你真的想胖都难。
一，西红柿，富含膳食纤维，生吃还可以吸附肠道里面的垃圾。

二，菠菜，可以增加瘦素的分泌，还能够促进我们的新陈代谢。
三，菠带，可以吸附我们的胆固醇和油脂，将它们排出体外。
四，芹菜，可以加速脂肪的燃烧，维能够促进肠道的蠕动，加速排便。
五，冬瓜，以防止脂肪在体内的堆积，特别适合大餐以后排水肿。
六，藜麦，可以加速最抗脂肪的分解，还能够帮助我们缓解餐后血糖上升的速度。

七，菌菇类，热量很低，饱腹感很强的食物。

八，苦瓜，被誉为脂肪杀手，能够抑制糖类的多糖和脂肪的吸收和转换。
九，适当吃辣可以平均多燃烧70大卡的热量。
十，豆制品，不仅饱腹感强，热量还很低，还能够防止我们的肌肉流失。
十一、黄瓜，黄瓜拌木耳可以帮助我们减肥又排毒。
十二、白萝卜，想要瘦肚子的姐妹们一定不要错过，它帮助我们减少腹部的脂肪。
十三、大蒜，大蒜抗炎，还能够调节我们的胆固醇。
十四，绿豆芽，可以提高新陈代谢，能够帮助我们控糖。
十五，西兰花，营养价充富，而且热量特别的低。

春天老中医推荐，刮油，轻松赶走“大肚腩”食疗方，效果会翻倍提升，冬瓜可以加快肠胃道蠕动，加快消耗脂肪，
荷叶可以刮掉油脂，加速脂肪排出，决明子润肠通便，
可以准备好冬瓜、荷叶、决明子、大麦、玫瑰、橘皮、茯苓，
开水冲泡五分钟，每天喝两杯，轻轻松松的就瘦下来了。嫌配比麻烦的朋友，左下角有成品。关注我，让您更健康。，营养价充富，而且热量特别的低。