从养生的角度都喜欢喝汤，其实并不是所有人都适合，对于老年人来说，经常合并心血管病、糖尿病、血脂高等，这些“汤”要少喝：
打开网易新闻 查看精彩图片
一是大米汤。大米汤除了碳水化合物之外，营养成分并不高，喝多了会造成血糖快速上升，尤其糖尿病的人最好不要喝。
二是排骨汤。骨头汤虽然营养丰富，但脂肪含量很高，添加的盐和胆固醇会给老年人带来不利影响。如果要喝，可以把骨头汤放冰箱里冷冻一下，把上层油去掉再喝。
三是肚肺汤。含有较高的胆固醇和高嘌呤成分，容易造成尿酸升高。同样的火锅底汤也不能喝。
打开网易新闻 查看精彩图片
四是高糖汤。有人炖的各种甜汤都加很多冰糖，对于老年人是一种负担，在炖这种汤的时候尽量少加糖。
五是高盐汤。盐加多了对老年人的心脏、肾脏都会带来一定的负担，按照每天少于5克盐的要求，盐还是要尽量少吃。
六是吃剩的菜汤。许多老人害怕浪费，把菜吃完后剩下的菜汁也一起喝掉，菜汁里盐和油含量都很高，因此不建议食用。
打开网易新闻 查看精彩图片
总之，健康养生首先要提倡健康饮食，对于老年人更应该如此，要学会改变一些不科学的饮食方式，对健康更加有益。#喝汤的正确“姿势”#
热门跟贴