牙齿变黑、蛀牙、牙龈出血、缺牙……很多人都有口腔问题，但一提到看牙，内心都是拒绝的，除了怕疼怕麻烦以外，也有很多人觉得看牙太贵。其实，如果我们了解口腔保健及治疗的关键时期和方法，是可以既保护好牙齿又能省钱的。
1、孕期合理摄入营养
胎儿的乳牙一般在妊娠期6-8周就开始形成了，孕妈妈的口腔健康与身体状况对胎儿牙齿生长发育的影响非常大。孕期健康状况出现问题，可能会让孩子牙齿发育出现先天缺陷。因此妊娠期女性应注意合理摄入营养，补充叶酸、蛋白质、维生素及钙磷等营养物质，促进宝宝牙釉质发育。
2、婴幼儿期正确喂养
宝宝口腔里面的菌群大多由亲近的家长传递过来，因此家长们自己的口腔健康状况也很重要，同时尽量不要将咀嚼过的食物喂给孩子，也不要嘴对嘴亲吻孩子。这个时期还要注意正确喂养，家长在喂奶时，奶瓶如果拿得太高，幼儿就必须把下颌外伸才能喝到奶，久而久之下颌就会较上颌更突出，形成地包天，这是需要避免的。
3、培养刷牙习惯
乳牙钙化程度低，对抗破坏的能力比恒牙差，容易患龋齿。家长要注意帮孩子清洁口腔，培养宝宝对刷牙的兴趣和早晚刷牙的好习惯。
4、谨慎用药
儿童容易受到药物影响导致造成牙冠发育缺陷，因此孩子全身谨慎用药非常关键。生活在氟含量超标地区的人们要注意用水安全，避免氟牙症甚至氟骨病；避免给孩子服用四环素类药物。
5、3岁起定期涂氟
涂氟是在牙齿表面涂上一层薄薄的氟化物，可以有效抑制牙齿硬组织的溶解（就是我们常说的脱矿），还可以抑制细菌的生长，降低龋齿发生的可能，是一种预防龋齿快速、无痛、无创的方法。汕头口腔医疗中心儿童齿科医生建议，一般从幼儿3岁开始就可以在医生指导下定期进行全口涂氟。
6、窝沟封闭保护磨牙
磨牙（后槽牙）的咀嚼面有很多深浅不一的小沟壑，容易掉进食物残渣，又很难清洁，容易发生窝沟龋。窝沟封闭就是用专门的牙科材料把小沟壑都给填起来，牙齿容易清洁，可以降低牙齿的患龋率及严重程度。窝沟封闭在乳磨牙萌出时做，此后6-7岁第一恒磨牙萌出时、11-13岁第二恒磨牙萌出时都可以进行。
7、定期口腔检查
早期的蛀牙及牙周病症状并不明显，有时需要医生经过检查才能发现。定期检查，早发现、早控制、早治疗是保障口腔健康最省钱的方法。根据年龄不同，建议2~12岁儿童每半年检查一次；12岁以上的儿童每年检查一次；孕妇每2~3个月检查一次；老年人及本身口腔疾病较多患者每半年进行一次口腔检查；其他成年人每年进行一次口腔检查。
8、早期干预避免牙性问题变骨性问题
很多小朋友虽然还没换牙，但牙齿已经呈现出各种各样的错颌畸形了，一些错颌畸形如果不及时纠正，可能会由牙性，或者由不良习惯、功能性变成骨性问题，比如地包天会抑制上颌骨的发育，促使下颌骨过度发育，发展成为不可逆的骨性错颌畸形，后期正畸难度变大，甚至可能还要进行正颌手术。建议在孩子换牙前做一次专业的检查，医生可以进行面部评估，在合适的时间进行干预，让孩子的面部可以正常发育。
9、定期洗牙预防牙周病
即使每天刷牙，还是会有食物残渣及牙菌斑存留在牙齿缝隙和牙龈沟等死角里。牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，可导致牙周病。一百多元的洗牙就像定期大扫除一样，能清除菌斑牙结石，维持牙龈健康，是一种非常重要的预防、检查以及治疗初期口腔疾病的手段。如果不好好清洁，牙周炎症得不到控制，就需要牙周综合治疗甚至手术，一颗就要花费几千元，还遭罪；如果您仍然置之不理，牙齿就会松动脱落，您就加入缺牙大军了！
10、及时补牙
蛀牙其实是一种细菌性感染的疾病，一般情况下，蛀牙仅发展到牙釉质和牙本质时，那么只需要进行补牙，将牙齿龋坏的部分清理掉，用树脂等材料修补成原来的形态，这样可以防止龋齿进一步发展。一次就诊就能搞定，所需花费也不过几十元至几百元。
11、根管治疗
若是细菌已经感染到牙髓了，这时候您就会“牙痛到不行”，只能彻底清除根管内的炎症牙髓和坏死组织，并对根管进行成形、消毒灭菌，然后严密填塞根管，以防细菌再进入，即根管治疗。根管治疗操作步骤繁琐，一般需要2-4次的治疗，治疗费用往往需要上千元，大多数牙齿在根管治疗之后需要做一个牙冠保护起来，但这也是拔牙前最后的省钱机会了。当口腔医生建议您进行根管治疗时，是为了保住您这颗牙在做最后的努力。
12、及时镶牙
有人觉得牙齿坏了可以一拔了之，可缺牙的危害很多人都不知道：加速剩余牙齿脱落、影响咀嚼吃饭不香、说话漏风影响社交、加速面容衰老、加重肠胃负担，身体健康受损、影响面部美观……
为什么许多中老年人会半口或全口无牙？是当一个牙齿缺失，口腔内其它牙齿脱落的可能性也就大大增加了。长期牙缺失，邻牙会慢慢地往缺牙处倾斜、移位，对牙也会逐渐变长，导致咬合关系和牙齿排列出现错乱，口腔自洁能力变差，食物嵌塞，引发龋齿、牙周炎等疾病，增加牙齿松动脱落的风险。缺一颗牙的时候不及时补，拖着拖着可能就得修复整口牙齿，重建咬合，治疗难度及需要花费的费用都大大增加。
事实上，看牙贵主要是因为口腔预防保健工作没有做好，再加上对疾病的姑息和拖延，导致治疗和修复坏牙的复杂程度节节攀升，最后体现在治疗费用上。以上12个时机可千万别错过，口腔问题越早控制与治疗，越省钱！
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