肾虚一般都会有很多表现，比如夜尿增多，记忆力下降，易脱发等。严重的还会影响夫妻感情。
但是大部分药店给出的解决方案都是治标不治本，而中药方向的养生茶饮又被担心究竟是不是智商税？为此，我多方查阅资料，并且将资料做了详细整合。

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既然它不是智商税，我们虽然可以放心去喝，那么人参十宝茶到底是哪十宝呢？我会在接下来的内容中详细解释，大家可以收藏下来慢慢看。

配方：
山药（相对较为综合）、桑葚（入肾经，味微酸，可使茶饮更好入口）、红枣（补中益气）、玛咖（补充体力、固精）、枸杞（滋补肝肾、益精明目）、益智仁（暖肾缩尿固精）、覆盆子（固精健脑）、人参、黄精（肾精亏虚）、杜仲雄花（安神、抗疲劳）

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做法：
若是准备原材料，把这几味放入养生壶中，加入1000ml水炖煮30分钟即可。
若是准备现成养生茶包，把茶包放进热水中，加入300ml热水冲泡，可以反复冲泡饮用到没有味道。一天两包。
作用：此茶饮入肾经，以茶饮形式作为调理，可以长期饮用。但同时一定要改变不良的生活习惯，少熬夜，饮食方面要注重营养均衡，坚持喝两个月，能明显感觉到整个人的精气神好了很多。

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总结：养生茶饮虽不能代替药品，但是现在人的生活压力大，作息生活习惯难免不健康，所以养生茶饮一定要坚持去喝，切莫心急。养生即养心，因而好的心态也是至关重要的。

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