老话说:冬吃萝卜,夏吃姜。立夏已过,说明夏天已经来了,恰好是吃姜的好时机。

很多人不理解:姜,属于热性食物!夏天这么燥热,为何还要吃姜呢?怎么听,都觉得有些违背自然。

可实际上,夏天吃姜是老祖宗留下的养生之道。中医上所说的“冬病夏治”,就是这么个理念。

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夏天吃姜,还是很有好处的

1、驱寒暖身

姜,性辛温,有驱寒暖身的作用。

夏天高温,很多人喜欢吃凉的食物,觉得只有那一抹凉,才能缓解身体的燥热感。殊不知,贪凉不是个好习惯,会让身体受凉,从而引发感冒。

为了身体健康考虑,适量吃姜还是很有必要的。最起码,可以驱散身体内的寒凉之气,预防很多疾病的出现。

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2、促进排汗

夏季高温,人体容易出汗。可偏偏,有一类人不怎么出汗。

都知道,出汗有助于健康,能把身体内多余的毒素、废物,都代谢出来。要是总不出汗的话,这些毒素就会隐藏在身体里,有损健康。

想要人为排汗的话,最简单的办法就是吃姜。当身体内的寒气被逼走,体温就会慢慢升高,从而起到排汗的目的。

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3、健脾胃

夏天的食欲不是很好,再好的食物,都提不起兴趣。

可能是季节原因吧,夏天高温会让人变得烦躁,脾胃功能也相对较弱。食欲不振、消化不良这些情况,在夏季特别常见。

生姜,有健脾胃的作用,既能刺激胃液分泌,又能促进消化。所以说,夏天想要提高食欲,还得要生姜来帮忙。

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4、抗菌消炎

夏天容易滋生细菌,稍不注意就可能会被细菌感染,导致健康受损。

高温季节下,细菌的繁殖速度特别快,可谓是“防不胜防”。再加上细菌属于微生物,肉眼很难看到,防范难度更高。

此时,要是能吃一些有抗菌消炎功效的食物,比如生姜,就能起到抵抗细菌和病毒的侵袭,为健康护航。

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5、提神醒脑

高温状态下,很容易精神不振,对任何事情都提不起兴趣。

上学族、上班族,若是精神不振,或者昏昏欲睡的话,肯定会影响效率。照这样下去,难免会让自己身心俱疲,什么都做不好。

眼下的重点,要是能让自己永远保持清醒的状态就好了。生姜,辛辣刺激的味道,恰好可以刺激神经系统,让人保持清醒的头脑。

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夏季的生姜,该如何食用呢?

1、生姜茶

夏天要多喝水,恰好可以把生姜切成丝,煮成姜茶喝。若是觉得味道不太好,可以加一些蜂蜜调味,醒脑的作用很明显。

2、姜枣茶

若是觉得姜茶口感单一,加入红枣、枸杞等食材,煮成姜枣茶也不错。坚持喝,温中散寒和健脾胃的效果更明显。

3、姜汁撞奶

想吃甜品的朋友,也可以把生姜榨成汁,再倒入热牛奶搅拌均匀。很快,一杯独特又养生的姜撞奶就做好了。

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夏天,适量吃姜的好处,还是蛮多的!不过,生姜虽有养生价值,但是过量食用容易上火,还是要注意量。