眼下时节已过小满，田间谷粒渐满，天气日趋闷热，人体湿邪渐重。

中医有夏日养生一说，祛湿热、强身骨。

暑易伤气，暑易入心。夏季养生，自然是要以养心为主。

若说是要养心，黄酒自然是极好的。

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黄酒源于中国，自古就被当作养生酒饮用，也契合中国人对养生概念的理解。黄酒中富含多种氨基酸、有机酸、维生素及有益人体的微量元素，适量饮用，可以起到美容养颜、疏通经络、促进食欲、祛风排寒等功效。

黄酒的养生功能根基深厚。中医认为，黄酒性温，适量饮用可以“通血脉，厚肠道，润皮肤，散湿气，消忧发怒，宣言畅意”，更有着“冬病夏治”的说法。黄酒酒精度适中，是较为理想的药引子，《本草纲目》中至少有200多个药方需要黄酒炮制，它可以缓解疲劳、舒缓神经、滋补身体等。

据江南大学传统酿造食品研究中心等科研团队研究表明，黄酒中含有丰富的健康活性成分，主要有多酚、多糖、洛伐他丁、γ-氨基丁酸、阿魏酸等。适量饮用黄酒，一方面调节肠道微生态、机体代谢和免疫力，另一方面亦可缓解压力、调节心情。

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到了夏天，人们会感到烦躁、疲倦，出现食欲不振，消化不良等症状。暑湿之气容易伤及脾、肠、胃，引起脾虚、肠炎、腹泻、胃痛等疾病。

从现代营养学的角度来看，小满节气后天气开始炎热，人体新陈代谢加快，能量消耗大，无机物、盐分流失较多，亟待补充养分。此时，如果能适量饮用黄酒，不仅能解乏怡神，还有益身体健康。

喝黄酒是一种养生又养心的美好享受。黄酒的香气和口感能够让人忘却烦恼，放松心情，享受生活的美好。在忙碌的现代生活中，喝上一杯黄酒，不仅能够滋养身体，更能够滋养心灵，带来内心的宁静与满足。