含糖饮料真的存在很高的健康风险。
首先，因为国外的某些含糖饮料大厂从中作梗，糖对健康的危害其实是被公众低估的。长期食用过量的糖对人体伤害极大。不仅会影响代谢和皮肤，会肥胖，会增加糖尿病和心血管疾病风险，会增加痤疮的风险。还会让钙质流失，增加骨质疏松的风险，并增加龋齿风险。
至于热搜所谓的“伤肝水”，指的是甜饮料喝多了会增加脂肪肝的风险，脂肪肝其实就是肥胖的并发症。
其次，某些饮料中的咖啡因含量可不低，饮用时机不对或过量饮用还会引起失眠。像我现在就不敢喝奶茶。早上喝中午睡不着，下午喝晚上睡不着。万一哪天没注意，晚上喝了口奶茶，那完蛋了，不吃安眠药能熬整宿。我婆婆有次不信邪，晚上喝了半杯奶茶，凌晨4点才睡着。
所以我再馋，再犯猪瘾，一旦到了下午或晚上，奶茶是绝对不会喝的。
为了大家的生命健康计，还是少喝口饮料吧~