你有没有这种情况，平时容易便秘，肚子胀，小腹的肉越来越多，减不下去，痰也多，容易犯困，四肢不温，神疲乏力，面色萎黄。

中医内科主任医师古继红，分享到：虽然这些症状不会威胁我们的生命，但其实你的脾胃已经虚了，而且脾胃痰湿也比较重。

门诊上，也有很多人是因为虚症过来看诊，大多是脾胃虚弱的问题，其实调理起来很简单，来听听古继红主任的分享：

如果脾虚运化失调了，吃进去的食物运化成水分推挤在我们的脾胃里，时间久了就成了湿，湿气聚集在一起就凝聚成了痰。

由于脾胃气机不畅，容易导致胃腑瘀滞，胃受纳的食物不能正常转运，就形成了气滞、痰浊、食积相互驳结，称之为痰食互结。

如何解决上面的问题？

教大家三味中药，一味化痰，一味行气，一味消失，解决痰食互结的问题，分别是陈皮、枳壳、莱菔子。

首先一味陈皮

陈皮的功效是化痰健脾，行气除湿，陈皮化痰燥湿。

尤其是对于痰湿阻滞，脾虚生痰产生的白痰，粘痰，不仅能化痰燥湿，还能健脾，还有行气的功效，更能兼顾健脾和行气。

第二味是枳壳

枳壳有很强的行气破气功效，不论是痰湿气滞，还是食积气滞，都可以靠枳壳的破气作用疏通打开。

此外，枳壳还有很好的化痰作用，能在行气的同时，带走痰湿，一举两得，而且枳壳还能开胃消食。

最后加上一味莱菔子

莱菔子味辛，有很好的消食积化积作用，有很好的消失化积滞作用，尤其是中焦气滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸等。

最后，总结一下：

陈皮化痰，枳壳行气，莱菔子消食，三味药各有特色，还能兼有其他药的功效，三者配合起来，就能化痰、行气，消食。

有效解决痰多，胃胀，腹胀，不消化，口中酸腐味，大便溏结不调问题。

最后提醒大家，虽然身体亏虚是比较普遍的事情，但每个人的个体情况都是存在差异的，文中的方药须在专业医师辨证指导下使用，切勿盲目服用。