30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！今天给大家推荐一款玉壶饮，听到这个名字应该很招人喜欢，它由三味药组成，一个是党参，一个是麦冬，还有一个是天花粉。玉壶饮源自玉壶丸，有补充阴液的作用，适合口干口渴人群日常调理。也是适合糖尿病患者养生的甘味药。

【三味药主要作用是什么？】

【1】党参

先说党参，益气健脾的作用，现在人容易透支，补充的大鱼大肉很难消化，所以服用党参，它能让你的疲劳感很快消失。如果一个人经常话特别多，容易耗气伤阴，党参、麦冬加在一起可以起到益气养阴的作用。

【2】麦冬

麦冬，《神农本草经》将其列为上品，言其“久服轻身不老、不饥。”中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。但麦冬喝多了以后可能造成胃不舒服，感觉到寒凉，有经常爱腹泻便溏的人喝多了麦冬，便溏反而会加重，腹部发凉感也会加重，所以麦冬需少放，那么用什么来养阴呢？

【3】天花粉

如果您脾胃虚寒就喝常温的，如果身体还比较强壮，可以把它放冰箱冷藏一下，拿出来当饮品喝，既不含糖又不过苦，同时口味还比较清淡，是一款日常待客非常好的饮品。

【玉壶饮】

玉壶饮源自玉壶丸，有补充阴液的作用，适合口干口渴人群日常调理。

【食材】天花粉10克、党参10克、麦冬10克、水

【做法】

1、天花粉10克、党参10克、麦冬10克，加水1000毫升煮。

2、第一次煮十分钟即可饮用，之后可以开水冲泡续杯。

【适合人群】糖尿病患者，阴虚湿热者。

【禁忌人群】痰湿人群不能喝。（舌苔特别腻、是黄腻或白腻者越补越重）。

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