*仅供医学专业人士阅读参考

原来是它作怪！

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本篇条漫内容来自于真实事件投稿。一些不明原因的不适，背后并不一定是器质性疾病，也许是长期难以察觉的焦虑情绪。

曾经看到过这样一段话，分享给大家：“坏事还没发生，你就提前焦虑，等于你遭遇了两次坏事，如果事后还一直想、走不出来，就相当于遭遇了三次。”

明明还未行动，却给自己预设了一个坏的结果，并为之辗转反侧，得到的是三次焦虑、三次内耗、三次内心纠葛。

细想整个过程，这种“焦虑”感源自于想象而非现实。

不妨先从想象的恐惧中脱离，关注现在的事、关注当下能发出的行动。推荐学习“新二八定律”，不担心2小时和8公里以外的事，只把握分内的事。

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本文来源：心理专家说

责任编辑：老豆芽

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