炎炎夏日，酷暑难耐，炎热的天气常让人们感到乏力和不适。不少朋友们选择饮用冷饮来解暑，其实，在夏日酷暑里可以饮用适量的菊花茶，是夏季饮品的好选择，菊花茶不仅口感清香，还具有非常丰富的营养价值，对我们的身体具有许多的好处，是夏季养生保健的佳品之一。下面就随香港百安堂一起来看看喝菊花茶有哪些好处吧~
清热消暑
菊花中含有丰富的营养成分，这些物质具有一定的清热作用，在夏日里喝一些菊花茶可以辅助降低体温，减少身体对高温环境的不适感。另外，菊花中的营养成分还有助于缓解喉咙的不适及咳嗽等问题。
- 改善睡眠质量
菊花茶中含有大量的营养物质，这些成分具有一定的镇静和安抚神经系统的作用，可以帮助我们的身心得到放松，保持一个良好的睡眠，对失眠，多梦等人群具有一定的辅助作用。
美容护肤，防衰老
菊花中含有丰富的氨基酸，微量元素和维生素等营养物质，这些成分具有抗氧化作用，使皮肤湿润有弹性，降低皮肤问题，具有美容护肤和延缓衰老等好处；在夏天喝上一杯菊花茶，有助于我们容颜焕发。
明目养神
菊花茶中含有丰富的营养元素，这些物质可以起到明目养神的作用，对眼部疲劳和视力均有一定的缓解效果，另外，还具有精神愉悦，缓解压力的好处。
排毒清肠
菊花茶的营养成分能够促进体内废物和毒素的排出，帮助消化系统功能的消化和吸收，对消化系统功能及便秘问题均有一定的缓解效果！
舒缓眼睛疲劳
菊花茶中含有丰富的营养成分，这些元素对我们的眼睛有不错的保护作用。随着电子信息化的全面普及，很多朋友们都会接触到电子产品，特别是看手机的频率非常高，以致我们的眼睛一直处于高负荷的状态，使眼睛非常的疲劳。这时候，我们不妨放松一下，泡一杯菊花茶来减轻我们眼部不适感和疲劳感，帮助保护视力健康。
菊花性微寒、味甘，归肺、肝经，有疏散清热、平肝明目、清热解毒的功效。我国最早的药物专著《神农本草经》把菊花列为上品，说久服能轻身、耐老、延年。
菊花茶的做法有以下几种：
- 蜂蜜菊花饮。取干菊花50克，加清水适量，入锅煮沸，保温30分钟，去渣取汁后加入蜂蜜250克，搅拌溶解后入冰箱中冷藏后饮用。此菊花饮具有清凉解热、镇静、健脑益智之功效。
- 每次取干菊花10克放入杯中，用沸水直接冲泡，盖好盖，片刻即可饮用。此饮料味微甘而香，有生津润喉之效。
- 将干菊花与金银花、山楂、桑叶一起用沸水浸泡后饮用。此饮料具有清肺平肝、活血化瘀之功效。
觉得自行配料麻烦的，也可以试试香港百安堂的24味菊花决明子水，清热解毒，打开小罐就能泡茶，非常方便。特别是长期对着电脑工作的人群，夏天喝点菊花茶是最好的，不但能缓解眼疲劳、干涩，还能缓解肝火旺盛而导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、外感发热等症状。
注意：由于菊花性寒，孕妇、寒性体质者、脾胃虚寒者不适合饮用。
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