腰椎间盘突出症，作为困扰现代人的一个常见疾病，许多人都被它弄得生活苦不堪言。
活动一下就腰痛不已，只有躺在床上才能缓解不适，甚至还出现大小便障碍或失控。
而疾病的痛苦也让不少人病急乱投医，钱花了不少，病情却没见好转多少。
本期，邀请了宏韵中医骨伤科主任林一峰，来谈谈腰间盘突出症的治疗，让各位患者朋友能少走些弯路。
怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症？3招自测：
●腰痛
腰部活动受限大多数患者首先出现的症状就是腰痛，有时可伴有臀部疼痛。急性期可有撕裂样锐痛，如长时间站立或久坐后出现弯腰困难、很难直起腰来。
●下肢麻木、放射痛
如果出现单侧的从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的麻木、放射痛，腹压增加（如咳嗽、打喷嚏、用力排便等）时症状加重，可能预示腰椎间盘突出症。
●直腿抬高有痛感
直腿抬高平躺在床上，伸直双腿并缓慢抬高，如果臀部及下肢后外侧出现疼痛感，可能预示腰椎间盘突出症。
如果怀疑患有腰椎间盘突出症，应及时就医诊治，以免病情进一步加重，导致马尾神经症状（大小便障碍、下肢不完全性瘫痪等）或中枢敏化（大脑和脊髓把所有的刺激都转变成疼痛信号）。
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腰椎间盘突出症
林一峰主任指出：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。
主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
从中医角度看，无论是颈椎病，还是强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等问题，都属于痹证、腰腿痛的范畴。
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腰椎间盘突出症的发病原因
- 肾气亏虚、精髓不足
肾气是肾精化生之气，如果肾气不足，身体各脏腑就会失其濡养，机能活动减弱。症状表现上就会出现腰膝酸软、经闭、胎气不固等虚弱证候。
- 外部受寒气
寒邪是致病的六淫邪气之一，如果大家不做好“防寒”，那么寒气就会乘机侵袭机体，伤人致病。
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什么原因引起？
腰椎间盘突出症的原因主要有三点：
- 年龄因素
年纪越大，风险也越大。
- 体态不良
现在，大多数人群都是久坐一族，一坐就是一天，腰椎后群肌肉长时间使用，必然产生劳损，导致腰椎稳定性下降，使得椎间盘受力不均匀，容易发生突出。所以现在中青年的发病率越来越多。
- 腰部受寒受湿
会使腰肌的微血管收缩，微循环变差，肌肉力量下降，减弱腰椎的稳定性，同样容易发生椎间盘的问题。
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中医治疗腰椎间盘突出
临床上，90%以上的腰椎间盘突出症患者，都可以通过中医保守治疗得到缓解。
中医治疗，更加关注腰椎间盘所处的“环境”，因为这个“环境”才是椎间盘突出的根源，从根源上消除椎间盘突出的可能。
针对腰椎间盘突出症的中医治疗方法，也主要从这两方面去入手：
1. 中药治疗
中医认为：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”
很多腰痛疾病与肾虚有着紧密联系，就是临床上常说的肾虚腰痛。对于腰椎间盘突出引起的腰痛、腰胀、腿麻、发凉、跛行、甚至性功能障碍等症状，中医十分重视从补肾着手。
2. 对病位的加温热敷
筋脉受寒，气血凝滞不行，拘紧不舒则疼痛。所以平时多使用热水袋、电热毯、热盐包对疼痛部位进行温敷，可以改善局部寒邪聚结的状况，从而舒缓痉挛的软组织，恢复腰椎的正常结构。
当然工作生活中更加要注意防寒保暖，特别注意晚上睡觉不能让腰背外露，空调能不开则不开，实在要开，就尽量调高温度，减少在空调房的时间。
日常生活中，腰椎最害怕你做这些事：
1.反复不良运动
适度的运动对身体是有好处的，没好处的是反复不良运动，比如背负重物的姿势不正确、不恰当的弯腰等，容易反复伤害或磨损腰椎间盘，引起腰椎间盘突出。
2. 不良生活习惯
不良的生活习惯具体是指坐姿不当、经常弯腰做家务等，会压迫腰椎间盘，增加其受力，长期以往，就会导致腰椎间盘突出。
3. 突发外伤
在进行体育运动或者体力劳动的时候，突发意外，把腰闪了，也会导致腰椎间盘突出，出现疼痛症状。
4. 睡硬板床
因为腰椎也有正常的生理曲度，睡太硬的床板会使腰部得不到支撑，尤其是诊断为腰椎间盘突出之后，更不要睡太硬的床板，而应选择软硬适中的。
林一峰主任表示，腰椎间盘突出相当于一种慢性病，经过治疗和休息之后，虽然大多数能够得到缓解，但是很容易复发。
所以，我们平时要保护好自己的腰椎，养成良好的坐姿习惯，加强腰背肌训练等，减少对腰椎造成的损伤。
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