想要甲状腺结节不变大，三做两不做，装进自己的脑子里。
先说三做。
第一个，健康饮食营养均衡，荤素搭配，高糖高盐的食物要少吃，少喝酒、喝咖啡，这些不利于甲状腺的恢复，吃七八分饱就可以了，不要吃太多。

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第二个，保持乐观的心态，情绪波动会导致甲状腺激素的分泌，颈部肿胀，甚至会导致甲状腺结节的变大。
有甲状腺结节的朋友们，不仅要定期做甲状腺的彩超的检查，观察是否存在甲减和甲亢的情况，还要调节心情，稳定情绪，保持积极乐观的心态。
第三个，不要熬夜，保证充足的睡眠。如果经常熬夜或者睡眠不足，会造成甲状腺功能的失调，大家也要注意睡眠的问题。

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两不做是什么呢？
第一个不要过度的焦虑，只会是病情加重，医生会嘱咐你定期随访，能够观察到结节变化的情况。一旦发现恶化的迹象，我们就能够立即的治疗，所以不要害怕，调整好心态。
第二个，中医讲辩证，经过诊断，根据症状和体质再行用药，一定要谨遵医嘱。
【想要养护甲状腺，要选择科学的散结方法】中医古籍《外科正宗》里记载了一个关于甲状腺结节疾病的食疗方子。
组方：罗汉果、枇杷叶、胖大海、橘皮、金银花、菊花、甘草；
1，罗汉果清肺利咽、化痰止咳
2，胖大海清热利咽，消散结节
3，枇杷叶清肺化痰、祛痰平喘，
4，菊花：苦可泄热，甘可解毒，还可散结；
5，金银花：消散风热、清热下火，推动结节的消散；
6，甘草：疏肝解郁、软坚散结、调和诸药；
以上 6种药食同源的食材，科学配伍，君臣佐使，每天泡一包，稳定甲状腺激素分泌平衡，保护甲状腺健康。

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