湿气不除百病生
在中医看来，很多病都和湿脱不开关系，可以说湿到哪，病就到哪。
到了不同的脏腑，也会引起不同的问题：
在脾眼袋大，在肝大腿根潮湿，到了肾，则会有功能下降，脾胃，就会肚子胀，大便不成形……
为啥中医总强调要祛湿？广州公立三甲医院的内科主任医师施旭光，来跟我们分享如何祛湿。
施旭光教授强调：湿属于阴邪的一种，容易损伤阳气；而且它很粘腻，黏黏糊糊的最容易影响气机运行，气机不通，就什么病都来了。
百病生于湿，湿气在哪藏，病就在哪出！
今天施旭光教授来教大家一招，把五脏六腑的湿气都给排出去。
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第一个、湿气在心
湿邪犯心，多会出现焦虑烦躁、嗜睡、健忘、记忆力差、头重脚轻、心慌心悸、失眠多梦、心情抑郁、多咳多痰等症状。
针对这种，我们用苓桂术甘汤做加减来化湿安神。
苓桂术甘汤
组成有：茯苓，桂枝，白术，炙甘草。
【功效】具有温阳化饮，健脾利湿之功效。
【方解】方中重用茯苓作为君药，相对比较温和，归脾、膀胱、心、肺诸经，能渗湿健脾、祛痰化饮、宁心益气，茯苓是往下走的，能够把身体的水湿从小便排出。
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第二个、湿气在肺
湿邪侵犯肺时，会出现咳嗽、痰多、胸闷等症状。对于湿邪侵犯肺部的情况，应该注重宣肺化痰、止咳平喘。
肺是储痰之器，湿气在肺里面，就会导致痰更加的多，这类人会经常咳痰，要么就是嗓子里总有痰，平时胸口闷，呼吸不顺畅，抵抗力也不好，容易感冒。
这个时候我们可以用玉屏风散和二陈汤的合方做加减来补肺气、化痰湿。
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第三个、湿气在肝
湿气在肝脏的时候，就很容易被炼化成湿热，这时候湿热跟着肝经走。
容易口干口苦，嘴里发黏，眼睛干涩发痒，大腿根潮湿有异味，出汗多，性格急躁，脾气不好。
像这种我们用龙胆泻肝汤做加减来清热祛湿。
龙胆泻肝汤
组成有：龙胆草、柴胡、黄芩、栀子、木通、泽泻、车前子、当归、生地黄、甘草。
【功效】清泻肝胆湿热。
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第四个、湿气在脾
脾是生湿之源，但反过来湿气也会加重脾虚。
所以这类人通常会表现出四肢乏力，整天不想动，平时吃饭没胃口，稍微吃点东西就腹胀腹痛，要么就是经常打嗝、嗳气。
像这种湿气在脾脏的，我们用参苓白术散做加减来健脾祛湿。
参苓白术散
组成有：人参、白术、茯苓、甘草；和益气止泻的山药、莲子；和健脾祛湿的白扁豆、薏苡仁；以及醒脾和胃的砂仁、宣肺利气的桔梗。
【功效】补脾益气、祛湿止泻。
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第五个、湿气在肾
湿邪会扰乱精室的调节，所以就容易让人出现腰膝酸软，两腿无力，整天无精打采的，工作没状态，不能集中注意力，爱犯困。
一般建议用真武汤做加减来温阳化湿。
真武汤
组成有：茯苓、芍药、白术、生姜、附子。
【功效】具有温阳利水的功效
总结
总的来说，祛湿的方法需要根据具体的症状表现和部位来选择。
- 在饮食方面，应该注重清淡易消化，避免过度进食生冷食物；
- 在起居方面，应该保持室内空气的流通和清新，避免过度潮湿；
- 在运动方面，应该适当进行有氧运动，如瑜伽、散步、慢跑等，以促进气血流通，帮助排出体内湿邪。
- 保持充足的睡眠，保持良好的情绪状态和心态，避免过度劳累，避免情绪波动和压力过大对身体健康的影响。
当我们出现了湿气重的表现，先别急着健脾化湿，也要考虑别的环节是否也出现问题，多脏同调，对症调理，才能祛湿有道。
中医讲究辨证，一人一方，个人情况不同，最好用药前请专业医师帮你指导。
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