俗话说民以食为天，有一个好的肠胃才能让你享受世间各色的美食。为了能让大家美食自由，今天我为大家推荐3款养胃粥，先点赞收藏，防止以后想看的时候找不到了。
第一，山药糯米粥，是一款健脾养胃的粥，山药对脾胃和肝肾都有一定的好处，而糯米是养胃暖胃的常见食物，二者搭配起来，这非常适合的。

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第二是小米南瓜粥，小米是健脾和胃经典食材，常用于调理脾胃虚弱，呕吐、腹泻等症，南瓜是健脾和胃的好食材，而且还有比较好的暖胃效果。
第三是白扁豆薏米粥，它具有良好的健脾利湿的作用，可以有效的去除脾胃中的湿气，促进消化，提升食欲。

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如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、幽门螺旋杆菌杀手——丁香
3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯可以充分发挥其中的物质成分，作用于胃部，改变胃部环境，让幽门螺杆菌无法生长繁殖，并保护胃黏膜，帮助逐渐养好胃防胃病。如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。

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