夏天有钱没钱，5种碱性水果记得吃，口感好水分足，应季食受益多|夏天|柠檬|猕猴桃|碱性水果|葡萄|西瓜

导读：夏天有钱没钱，5种碱性水果记得吃，口感好水分足，应季食受益多

夏日炎炎，阳光洒满大地，这是大自然给予我们最宝贵的馈赠——丰富的时令水果。在这个季节里，无论是有钱人还是普通人，都能享受到来自大自然的甜蜜与清凉。

而在众多水果中，碱性水果因其独特的营养价值和口感，成为了夏日里不可或缺的美味。今天，就让我们一起探索5种夏日必吃的碱性水果，感受它们带来的口感好、水分足、应季食受益多的美好体验。

一、西瓜：清凉解暑的夏日之王

西瓜无疑是夏日水果的代名词，它以其鲜甜多汁、清爽解渴的特点，赢得了广大消费者的喜爱。西瓜富含水分和多种维生素，利尿消肿、清热解毒。在炎炎夏日里，吃上一块冰镇西瓜，不仅能够迅速补充水分，还能有效缓解暑热带来的不适。此外，西瓜皮也是一宝，可以制作成凉菜或茶饮，同样清凉解暑。

二、葡萄：晶莹剔透的果中珍品

葡萄是夏季水果中的另一大亮点，它以其独特的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱。葡萄富含葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等矿物质，补气血、强筋骨、除烦解渴。同时，葡萄还含有多种抗氧化物质，延缓衰老。在品尝葡萄时，不妨尝试将其与酸奶、冰淇淋等食材搭配，创造出更多美味的夏日甜品。

三、柠檬：酸甜可口的果子

柠檬虽然味道偏酸，但其独特的香气和营养价值却让人爱不释手。柠檬富含维生素C和柠檬酸等营养成分，美白肌肤、增强免疫力、促进消化等。在夏日里，可以将柠檬切片泡水喝，既能补充水分又能消暑解渴。此外，柠檬还可以用来制作果汁、沙拉等美食，为夏日餐桌增添一抹清新的色彩。

四、桃子：鲜嫩多汁的果中佳人

桃子是夏季水果中的另一大美味，它以其鲜嫩多汁、口感丰富的特点赢得了人们的喜爱。桃子富含多种维生素和矿物质，补气养血、养阴生津、润肠通便等。在品尝桃子时，我们可以选择直接食用或者将其制作成桃汁、桃罐头等美食。此外，桃子还具有一定的价值，夏天正当季，遇见要多吃。

五、猕猴桃：营养丰富的果中圣品

猕猴桃是近年来备受追捧的碱性水果之一，它以其独特的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱。猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养成分，美容养颜、增强免疫力。在夏日里，我们可以将猕猴桃切片食用或者将其制作成猕猴桃汁等饮品。此外，猕猴桃还可以与其他水果搭配制作成沙拉或者水果拼盘等美食，为夏日餐桌增添更多选择。