想要稳定尿酸值，日常生活中要多做三件事，有利于稳定尿酸值。
第一，多吃一些樱桃，富含花青素，可以提高人体的免疫力。经常吃樱桃可以促进排尿，帮助尿酸代谢。

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第二，多吃一些冬瓜，可以清除体内的湿气以外，还可以加速尿酸的排泄。
第三，一定要是多喝水，喝水能够加速身体的新陈代谢，防止尿酸过多的堆积在关节部位等等，减少关节的疼痛。

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中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手，推荐一个食疗方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，可以清热利湿，清除体内湿热，有助于痛风、高尿酸的调理。一个月后等你的好消息！

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