有什么办法可以祛湿？一般有食疗、服用药物，以及一些中医的理疗，这些办法可以去吃。
但是需要注意药物的使用和中医的理疗，应该去正规的医院，在专业的医师指导下来进行，不要私自的去应用。
首先我们说说食疗，如果体内的湿气较轻，表现可以出现乏力、食欲减退、大便粘腻等等，可以采用食疗的办法来达到祛湿的目的。

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比如可以按照医嘱，适当的吃红小豆、山药、薏仁、芡实，这样一些食物，能够起到一定的利水渗湿、健脾止泻这样的作用。不过食疗起效比较慢，要循序渐进。
第二个，服用药物来治疗。患者如果体内的湿气比较重，症状比较严重，这个时候可以通过服用药物来达到祛湿的目的。
老中医推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；
② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；
③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
⑤ 荷叶——清暑化湿，升发清阳；
⑥冬瓜——利尿消肿，降脂消胖；
⑦栀子——清热利湿、泻火消肿；
⑧橘皮——理气健脾，燥湿化痰。
准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。