在我们人生的旅途中，每一个决定都像是一颗种子，深深埋入我们的生命土壤，悄然生长，最终开花结果。现在的你，是十年前你的决定的产物，而十年后的你，则是现在你的决定的定局。

这句话深深地触动了我，让我反思过去，更珍视现在，也充满了对未来的期待。

十年前的我，还在大学的校园里，每日沉浸在书海中，对未来充满了迷茫和不确定。

那时的我，对未来有着无数的设想，却缺乏清晰的规划和决定。我尝试了各种可能，从学术研究到社会实践，从艺术创作到科技探索，每一次的选择都像是撒下一颗种子，等待着在未来的某一天生根发芽。

如今，我站在十年后的这个节点上，回望过去，深感每一个决定都塑造了我现在的自己。那些曾经种下的种子，有的已经成长为参天大树，有的还在默默地等待春天的到来。

我感谢那些勇敢的决定，让我有机会尝试不同的生活方式，也让我更加清晰地认识自己，找到真正热爱的事情。

时代快速切换，挑战迎面而来，成长焦虑如影随形，学习焦虑随处可见，学习型组织呼之欲出。

如何学习？

如何更有效地学习才能持续提升自己？

几乎成了每个企业、每个人都亟待解决的问题。

你如何学习，决定了你如何生活

在终身成长的道路上，有3种能力是不可或缺，也是需要持续精进的。

1.突破框架的思考力

突破框架的思考力主要锻炼跨界突破的能力、创造性解决难题的能力。

近来脑科学研究的最新进展，给了我们很大的鼓舞。

研究发现，人的神经系统一直保持着可塑性。大脑通过联系和解决问题，可以发生化学、结构和功能的变化。

由此可见， 我们确实可以通过练习、解决挑战性的问题变得更聪明。

2.复原力和抗打击力

想要突破，就要面对更高的风险和更多的打击，这些打击会成为你的垫脚石，还是墓志铭？

对于想要不断学习、勇于突破的人来说，复原力和抗打击力变得越来越重要。至少在事前告诉自己，失败很正常，欢迎困境。

调整好心态，做好心理预期，这关系到我们是否能从容面对失败和挫折。

世界变化加速，人们遭遇失败感到无助的可能性会随之提高。以前习以为常的经验，以前的保护伞，都难以倚靠。我们需要更大的能量和能力来应对这些动荡、变迁、起伏和成败，以保持心理平衡和心理安全。

3.与自己及他人和解的能力

一个不能接纳自己并与自己和解的人，总是过于纠结，而纠结的过程会消耗大量能量，因此摆平自己是一项重要的修炼。

同时，人也需要学会接纳世界和他人。我们是人，不是神，当然可以抱怨，但 对他人和世界的抱怨，最好是建设性的抱怨。

与他人和世界和解才能团结更多的人，才能从他人身上不断看到优点、学到东西、获得更多的能量。

一个人能够从周围的人和环境那儿持续学到东西、获得能量，人就能获得持续的成长。

大卫·库伯：你如何学习，定义了你如何生活。

学习能力决定了你的人生高度

为了应对学习焦虑，精选以下3个学习框架可供参考：

STUDY

学习框架一：成长型思维

失败不可怕，我们不会永远都是这样，我们是可以改变的，包括我们的聪明程度。

我们要用成长型思维为自己搭建心理防护体系，相信自己能够达到某个高度、完成某项任务。

德韦克教授指出，智力是可以不断开发的，而非停滞不前的；拥有成长型思维的人，拥抱而不是回避挑战，在挫折和失败面前百折不挠，相信没有一种失败是致命的。

同时，拥有成长型思维的人对于他人的反馈意见，持欢迎态度，而非排斥，并且还会从批评中反思学习。

人在挫折和失败面前觉得备受打击，甚至怀疑自己的能力；

遇到某方面比自己强的人，也会沮丧失落，望而生畏。

但成长型思维让我们颠覆自己的这些想法，最重要的是培养一种自己可以改变、提升和进化的决心和信心，甚至是一种信念。

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学习框架二：刻意练习

熟能生巧的事情不一定会发生，低水平重复却司空见惯。

举个简单的例子：如果你希望提升游泳、高尔夫、摄影、书法、小提琴等的技能水平，光是多花时间练习效果并不一定好。很多人花费了大量精力在上面，结果多年过去，水平还在原地踏步。

最有效的方法，是通过刻意练习：有计划、有目标、有高手点拨、能够得到反馈和指导的练习。

另外，刻意练习不只对涉及身体与动作的技能提升有帮助，对创造力、管理能力、领导力等广泛能力都适用。

如果想要提高创造力或想象力，如何做呢？

有个设计师提出了一个很有意思的方法：坚持每天花10分钟在任意一个房间里找7件东西，然后想办法把它们做成一个雕塑。慢慢地，这每天10分钟的“雕塑”时间就变成了刻意练习。

在管理和领导技能领域，需要刻意练习的地方很多。例如一个高管如何在记者招待会上发布消息并回答记者的提问；

如何给一个绩效持续不能达标的下属提供反馈，或者如何进行解雇谈话；

再比如如何主持一个项目复盘会、如何召集一次全球电话会议等，都可以通过刻意练习有效提升。

STUDY

学习框架三：变通学习风格

每个人学习的风格都是不同的。

心理学家大卫·库伯提出了有关学习风格的理论：每个人学习和处理信息方式偏好都不一样。

有人喜欢体验，一定要体验过才能学到东西，产生新知；

有的人喜欢观察与思考，在观察别人的过程中思考，然后悟到新知；

有的人喜欢钻研，在钻研和深度思考中学习；

有的人则是非要实践一把才能学到东西。

然而挑战在于，很多人都有自己独特的学习风格，而这些学习风格往往限制了自己的认知扩张和升级。想要升级，就要解决这些问题。

在考虑如何解决这些问题之前，我们先来了解一下库伯关于学习风格的4种分类吧：

01

行动型

“行动型”学习者偏好的是体验和实践，其特点是行动果断、说干就干，喜欢依靠直觉、摸着石头过河。

这种学习风格的优点是快和果断，追求学习的速度，会马上投入应用，立竿见影。

但缺点可能是深度思考不够，因此大量的学习可能只停留在战术层面，很难举一反三、触类旁通，也很难升级到系统性、全局性的水平。

有道无术，术尚可求也；有术无道，止于术。

02

思考型

“思考型”学习者偏好的是深度观察、思考与抽象化。他们常常喜欢三思而后行为，谋定而后动，深入探究事物背后的原因是什么、机理是什么、有什么理论模型作为依据等。

这种学习风格的优点是能进行深度思考，而且有可能通过学习和思辨来提供系统的理论支持。

但这种学习风格有个缺点叫做速度太慢，无论做什么事都要“搜尽奇峰打草稿”，基本无法快速迭代和更新知识；

同时又缺少了快速的行动与实践，因此“思考型”风格所产生的新知常常成为空中楼阁，与现实相去甚远。

03

发散型

拥有发散型思维和学习特征的人，偏好探索各种多样化的可能性。

他们往往靠直觉，对人际敏感，点子非常多，常常寻找其他观点或可能性。

这种学习风格的特点是富有创意、灵动、思维发散，但也很容易因为过度发散、无法聚焦而难以实质性地解决问题、推动执行。

04

聚焦型

“聚焦型”学习风格的人，偏好解决问题，带着问题去收集信息，收集信息也是为了解决问题。他们非常享受解题的过程，行动也比较迅速。

享受解题过程往往体现出较强的目标导向性和执行力。但往往因为过于聚焦，而缺乏发散性的扫描能力，因此可能过早过快地陷入问题解决的过程中去，从而缺乏更大范围的想象力和创造力，因而限制了学习和认知的升级。

以上四种特征，在每个人身上多少都有体现，很多人都拥有一种主导型的学习风格，成为自己的优势，也成为了自己的弱势。

这四种学习风格就像是一个循环，和我们中国人提到的“博学、审问、慎思、明辨、笃行”意思十分接近，最好的学习是能够走完整个循环的学习环节，通过不断体验、持续观察、深度思考、积极实践，形成复合型的学习风格。

因此，我们要经常性地跳出自己的“学习风格舒适圈”，利用复合型的学习风格来促进我们的学习。

具体要如何做呢？

01

行动型学习风格的人，除了发挥自己学以致用、直觉思维的优势外，还可以针对某些重要议题，进行深入思考和聚焦式学习，试图找到事物的本质，发现内在规律，形成自己的理论框架。

02

发散型学习风格的人，除了发挥自己的创意、好奇、直觉思维等优势外，同样需要时不时地运用深入思考式和聚焦式的学习，打深、打透一些领域，以找到事物的本质。

03

相反，思考型学习风格的人，除了继续发挥自己深度思考、建立模型的优势外，不妨适当降低对理论完美性的要求，强化自己的快速转化能力，学以致用、学用结合、迭代更新。

不同学习风格的人，通过频繁互动、相互模仿，可以互相刺激，跳出原有的学习风格。这种思维的多样性组合，有利于团队集体智慧的发挥，也有利于团队集体的认知升级。

高手善用方法论，但凌驾于方法论之上

人欲蜕变，必先自觉。人因无知而迷惑，因无解而痛苦。身处VUCA时代，如何化解无知不再迷惑，如何打破无解不再痛苦？

答案是：持续精进，终身学习。

面对未知而又多变的世界，我们可以没有包打天下的方法与理论，但绝对不能放弃或者停止成长，不断改变再造自己，才能更好成长。

学习和行动之能力，学习和行动之道路，将自我身心投入学习和实践者，是为高手。

没有人能阻止我们成为更好的高手，除了自己。