排行榜!足跟痛疼的走不了路,这几种药物可以有效缓解!!!
说到缓解足跟痛,几年前我可能还算是一个小白鼠,但是经过几年时间的折磨,也总算是积累经验摆脱了这个困扰,这篇就是我自己写的用药攻略,相信你看完一定会有所收获。
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1、奇正消痛贴:谨慎使用
这是一种比较常见的膏药,跟其他的不一样,里面又一管稀释剂,用的时候比较麻烦,先把稀释剂涂在膏药上,然后才能贴在脚底,对我来说还是有点用处的,疼痛能被缓解个百分之六十,但是不知道是它的成分过于刺激还是,我后期总是时不时就会出现过敏的情况,闷痒、发红已经是再常见不过的了,所以建议大家一定要谨慎尝试!
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2、氟比洛芬凝胶贴膏:建议使用
这是一种西药贴剂,气味也比较清新,也没有那么严重的刺激性气味,效果确实不错,能有效缓解脚部的疼痛,甚至用了一段时间后走路都舒服多了,唯一一点就是持续时间不长,每次只要一停药还是会再次发作,有些治标不治本的感觉,个人还是建议急性期使用会更好!
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3、足利芙跟痛膏:推荐使用
这是一款比较小众的国货药膏,效果是真的没话说,当时被朋友安利的时候还是抱着试试的心态去用的,后面确实还挺惊喜的!每次涂抹到皮肤上以后一会会的时间就有暖暖热热的感觉,然后足部的疼痛就感觉缓解了不少,持续的时间相对来说也挺长的,用了几天后晚上也能睡个好觉了!后续连着用了三盒,在配合着康复运动,问题基本上已经解决!
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以上就是缓解疼痛我自己常用的几种药物,不过这都是我自己的一些感受,具体的还是要根据自己的情况去选择。除了坚持用药之外,进行一些足部的锻炼也是非常有必要的,给大家分享几个拉伸锻炼动作:
比如我们可以靠墙把上臂向前张开到肩膀处,手掌压着墙,弯屈一侧膝盖,往墙壁方向推,同时保持另一膝盖伸直,当弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,直至跟腱和脚弓有拉伸感时,保持这一姿势10秒,然后放松、直立。
当然也可借助楼梯来进行拉伸,先站在在楼梯的最底阶,用前脚保持平衡站立,然后慢慢降低脚后跟,直到明显感觉小腿肌肉有拉伸感时,保持姿势10秒,然后站起来,重复动作。
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