现在很多人都发现自己被“寒湿”所困，身体逐渐出现各种不适，从手脚冰凉到关节疼痛，从食欲不振到精神不佳，甚至影响生活与寿命。

那到底什么是寒湿呢？我们往下看看！

一、先来说寒：中医认为，寒是阴邪，最易伤阳。

阳气损耗过多会导致寒气凝滞而气血不畅，从而出现：怕风怕冷、手脚冰冷、腹泻腹痛。

二、再说湿邪：湿邪有重浊、黏腻的特性，易出现淤堵。

湿邪侵袭人体，会滞留在脏腑经络，导致脾阳不振、水湿内停，多见：腹部胀满、大便黏腻、肢体水肿、易出湿疹。

总而言之：阳气不足，会导致寒湿内侵，阻滞经络，影响气血运行，长期下去会损伤脏腑功能，影响人体新陈代谢，进而缩短寿命。

温阳，祛寒湿第一良方

那怎么调理呢？就是通过温补阳气的方式。一个门诊案例帮助分析：

张女士，年近五旬，生活在湿气重的南方，加上缺乏运动。近年来频繁感到四肢沉重、关节疼痛，阴雨天更明显，还伴食欲不振、腹胀腹泻。

刻诊：面色萎黄、精神不振、舌苔厚腻。

辨证：寒湿内蕴、阳气不足。

所以，只有通过温补的方法提升体内阳气，才能驱散寒湿邪气。

那怎么补呢？补阳太过，反会损伤阴血。

今天要给大家分享一个方子，它补阳气散寒的同时，还能兼顾养血通血，温而不燥！

温阳，祛寒湿第一良方

这个方子就是——苓桂术甘汤，专治寒湿内停、阳气不足。

组成：茯苓、桂枝、白术、甘草。

为什么选用这个方呢？往下看看就知道了！

1、温阳化饮：方中通过桂枝的温阳作用，能够激发体内阳气，从而达到除体内水湿的目的。

2、健脾利水：白术、茯苓的健脾利水作用，能够增强脾胃运化功能，促进体内湿气的排出。

3、调和气血：全方能够调和气血，促进气血运行，有利于寒湿的祛除和身体的恢复。

最后提醒大家：苓桂术甘汤固然对寒湿有较好的治疗效果，但并非所有人都适用，要在专业医生指导下服用，根据病情进行加减。