时间过的飞快，今日来到了公历的8月24日，农历的七月廿一，这个日子可不一般，它还是干支历当中的庚申日，也是三伏天出伏的一个日子。在民间，有些日子注定会被人所铭记，甚至还会有相当多的一个讲究，出伏这天就是如此，它是炎热的结束，也代表着秋季的一个登场，在季节转换之时，人们自然会特别的重视。
为什么说出伏这天是“凶日”呢？这其实更多的是源自干支历的一种说法，出伏这天为庚申日，它是按照日历累计循环而得出来的。例如，前一个庚申日是在2024年6月25日，后一个庚申日是在2024年的8月24日。（两个时间段的跨度为60天）。
在道教当中，有记载：人身皆有三尸虫，能记人过失，每逢庚申日，乘人睡时将人之过恶禀奏上天。
在《河图纪命符》当中就有记载：“天地有司过之神，随人所犯轻重，以夺其算纪。恶事大者，夺纪，纪一年也；过小者，夺算，算一日也。通俗一点，在天地之间，有专门掌管人间过恶的神明，在庚申日的这天就会出现，根据人们的善恶，来进行惩罚，过错大的会减寿命一年，过错小的会减一天。
从这里看来，说出伏是“凶日”也就可以理解了，从另外一个角度来讲，笔者认为，更多的是告诉人们心要向善，多做好事，避免情绪急躁，从而被“多事之秋”给影响，这个才是想要表达的一个关键。
庚申日，我们需要做些什么呢？记得：1要躲，2不躺，3不做，4不吃，别大意！这些分别指的是什么呢？
1要躲：秋燥之气
庚申日，乃是金气强旺之时，秋天的力量就是金的力量，它代表着多风，阴雨，也有凉爽的意思，在秋天，燥气比较的明显，尤其是还会出现多风的一个情况，那么我们自然要躲避这种秋燥之气。
不是特殊的情况，尽可能的不要出门在外，尤其是去到一些山上之类的，大风很容易引起灾祸。
2不躺：躺在空调房里
出伏，天气开始出现明显的一个变化，这个时候我们不要一直躺在空调房里，而应该跟随季节的一个脚步，来适应这个天气的变化，这样人才会比较的舒服，如果是长时间在空调房里，很有出现空调病，而且也不利于身体对温度的一个调节，这样反而容易出现生病的一个情况。
3不做：熬夜通宵
出伏这天还要记住，不要去熬夜通宵，尽可能得保持一个健康的状态，如果是熬夜的话，就会导致第二天没有精神，大脑也会出现疲劳，这个时候，注意力不集中，思维也会出现迟缓，严重的影响到我们的精神状态，还有工作效率，再加上出伏后天气逐渐转凉，气候干燥，熬夜的话，也会使得皮肤出现很大的问题。
4不吃：过辣的食物
出伏之后，我们一定要少吃一点辣椒，辛辣之物，很容易引起上火的一个情况出现，而且本身秋季就比较的干燥，这个时候还去吃很上火的食物，无疑是火上浇油，因此，在这样的日子当中，我们最好是不要去吃过辣的食物。
出伏是伏天的结束，我们在饮食还有生活起居上，一定要做出合理的改变，这样我们整个人才会更加的精神，在秋季的时候，也才会顺顺利利，不然的话，很容易造成身体的不适，所以在季节变化的时候，我们人也应该学会调整。
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