过午不食第5天，我却破戒了，晚上在饭店大吃大喝。

前段时间，看到黄安晒出过午不食的成果：减重20斤、高反消失、起夜减少、轻度脂肪肝消失、皮肤变好、人变年轻，62岁看起来像四五十岁，原本不合格的胰岛素阻抗、胆固醇等指标，全部合格。

我心动了。8月19日，也开始过午不食。

我的目标，主要是降尿酸。过午不食能够降血脂、血糖，降尿酸应该也可以吧。

人的身体是一个系统，每个人都有个体差异，这个世上，没有一个良策，能解百忧，没有一个良方，能治百病。

不试试，怎么知道对自己有用呢？怎么知道自己潜力有多大呢？

其实，减重的秘诀，就一个字：饿。

饿的缺点只有一个，那就是饿； 饱的优点也只有一个，那就是不饿，剩下的都是缺点。

少吃、不吃，才是对减重基本的尊重。

但是，少吃，也许还行，不吃，真的阻力很大。

一个阻力是难以抗拒的美食。

对美食，每个人很难有抵抗力，当一道色香味俱全的美食摆在面前时，你大概率会大快朵颐。

前面4天晚餐，看着餐桌上喷香的米饭和小炒，看着家人吃得津津有味，我的肚子咕咕直叫，心里12只小猫在挠，真想敞开肚皮，大吃两碗。

每每此时，我就会默念黄安轻断食的口诀：一直饿一直瘦，每天饿每天瘦，如果饿不死你，就往死里饿。

然后，尽量远离餐桌，终于，意念占了上风，美食这关，暂时过了。

还有一个阻力是难以推掉的应酬。

人生活在社会之中，自然少不了应酬。各种饭局、朋友聚会、家人团聚，真的很难推掉。

生意上的应酬，你不去，就谈成不了生意。

朋友间的应酬，你不去，就进入不了圈子。

单位里的应酬，你不去，就融入不了团队。

而家庭团聚，如果不去，就显得你没人情味。

昨天，刚升入高中的儿子军训回来，晚上请他在饭店吃饭。

我虽过午不食，但不能不参加。

到了饭店，菜肴上桌，饮料倒上，我们一起举杯。看到我有些犹豫，老婆说，一周没见儿子了，吃点喝点吧，没事啦。

看着儿子期盼的眼神，我只得心一横，眼一闭，开吃！

但我知道，破戒了，超标了，心里满满的罪恶感。

过午不食的阻力，主要是美食和应酬，前者靠定力，后者靠心狠，若能胜之，你便成之。

知不足而奋进，望远山而前行。过午不食第5天，继续加油！