▍有人称高中三年是十几年学习生涯中“吃苦最多的三年”，毕竟天不亮就要爬起床学习， 早6晚10是常态，一天从早到晚学习时间得达到十几个小时 。
都说山河四省的高中卷，其实浙江高中同样也很卷，眼看马上就要开学了，很多学生刚开始上高中还会出现适应不了的情况。下面小升君就整理了杭州前12所重高作息时间统计，让我们看看学霸是怎么炼成的！
杭州前12所重高作息时间大统计
杭二滨江
杭二滨江作息
内容 时间 起床 6:20 早锻炼 6:20-6:40 洗漱、内务、早餐 6:40-7:20 早自修 7:20-7:45 第一节 7:45-8:25 第二节 8:35-9:15 第三节 9:25-10:05 课间操 10:05-10:25 第四节 10:25-11:05 第五节 11:15-11:55 中餐/无休 11:55-13:00 预备 13:05 班主任讲话 13:10-13:20 第六节 13:20-14:00 眼保健操 14:00-14:05 第七节 14:15-14:55 校本课程 15:05-15:45 校本课程 15:55-16:35 校本课程 16:35-17:25 晚餐 17:25-17:55 预备 17:55-18:00 晚自修第一节 18:00-19:00 休息 19:00-19:10 晚自修第二节 19:10-20:10 休息 20:10-20:20 晚自修第三节 20:20-21:20 洗漱、宿舍楼内自由活动 21:20-22:20 就寝熄灯 22:20 备注 校本课程含体活、社团、自由活动，周五下午每节课提前10分钟上课
学军西溪
学军西溪作息表
内容 时间 起床、洗漱 6:00-6:20 到操场准备晨跑 6:20-6:30 早锻炼 6:30-6:40 早餐 6:40-7:10
晨读 7:10-7:40 上午课程 7:40-12:05 午餐 12:00-12:40 午休 12:40-13:20 下午课程 12:30-16:30 活动课或者选修课、班团课 16:40-17:20 晚餐 17:20-18:00 晚自习 18:10-21:30 洗漱、就寝 21:30-22:00
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杭高贡院
杭高贡院作息表
内容 时间 起床 6:30 早餐 7:00 各年级到校时间 高三7:20，高二7:25，高三7:30 预备 7:30 第一节 7:40-8:20 第二节 8:30-9:10 课间操 9:10-9:30 第三节 9:30-10:10 第四节 10:20-11:00 第五节
11:10-11:50（高三） 11:10-11:57（高二） 11:10-12:02（高一） 预备 13:20 第六节 13:30-14:10 第七节 14:25-15:05 第八节 15:15-16:00 活动
16:10-16:40（高一） 16:10-16:50（高二） 16:10-17:00（高三） 晚餐 17:00 预备铃 17:40 晚自习第一节 17:45-18:55 晚自习第二节 19:05-20:05 晚自习第三节
20:25-21:15（高一、二） 20:25-21:30（高三） 就寝熄灯 22:18
十四中凤起
余高
余高作息表
内容 时间 起床 6:10 预备铃 6:55 早自修 7:00-7:25 第一节 7:30-8:10 跑操 8:10-8:30 第二节 8:30-9:10 第三节 9:20-10:00 第四节 10:10-10:50 第五节 11:00-11:40 午休 12:20-13:20 第六节 13:25-14:05 第七节 14:15-15:00 第八节 15:10-15:50 第九节 16:00-16:40 晚餐、活动 16:40-17:20 晚读 17:30-18:00 第一节 18:00-19:00 第二节 19:15-20:20 第三节 20:30-21:20 就寝熄灯
(高一、二)22:15
（高三）22:30
学军紫金港
萧山中学
富阳中学
项目 起讫时间
时间 起床 6:20 15 早餐 6:35-7:05 30 早读 7:05-7:30 25 第一节 7:35-8:15 40 第二节 8:25-9:05 40 第三节 9:15-9:55 40 课间操 9:55-10:20 25 第四节 10:20-11:00 40 第五节（高三） 11:10-11:50 40 第五节（高一高二） 11:10-12:05 55 中餐 11:50 45 中餐 12:05 30 午睡 12:35-13:30 55 预备 13:45 5 午间时光 13:50-14:10 20 第六节 14:10-14:50 40 第七节 15:00-15:40 40 第八节 15:50-16:30 40 课外活动（高一高二） 16:40-17:10 30 课外活动（高三） 16:40-17:25 45 晚餐（高一高二）
17:10 50 晚餐（高三） 17:25 35 晚读 18:00-18:30 30 晚自修（1） 18:30-20:00 90 体育锻炼 20:00-20:25 25 晚自修（2） 20:25-21:55 90 教室熄灯 22:00 5 寝室熄灯 22:25 25
长河
浙大玉泉附中
杭师大附中
杭师大附中作息表
内容 时间 起床 6:20 早操 6:30-6:45 内务整理和早餐 6:45-7:10 早读 7:15-7:35 午餐 11:55-12:35 午休 12:40-13:20 晚餐及自主活动 16:45-17:50 晚自修预备 17:50 第一节晚自修 17:55-19:05 新闻视听及课间休息 19:05-19:20 第二节晚自习 19:20-20:20 第三节晚自习 20:30-21:30 内务整理 21:30-22:05 就寝准备 22:05 熄灯 22:10
杭外
开学就是开学考
开学后马上就要迎接新学期第一次考试，不知道大家有没有做好准备？ 小升君已为大家整理好开学考试卷，领取方式如下：
1、家长可以通过点击上方名片，进入“升学去哪”公众号，点击菜单栏进行查询。
2、点击菜单栏底部“领取试卷”，即可进入试卷小程序。
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领取试卷密码
各高中大体时间安排相差不大
从以上高中的作息时间一看，各高中大体时间安排相差不大，只是在细节上有所不同。
一般住校生起床是在6点到6点半之间，晚上一般在10点多熄灯就寝，部分学校稍微晚一点，但基本也能在11点前熄灯。总体而言，时间安排还是很紧的。不过，虽然时间安排紧，但一天8小时的睡眠基本还是可以保障的。
通校生在家早上起床可能会更早一些，晚上会晚点睡觉。夏季时间安排和冬季时间安排会有所不同，但总体时间相差不大，一般也就是冬季起床时间会稍微晚一点但也在6点到6点半之间。
除了正常的上课时间外，学校还会安排有课间操、眼保健操、午休，部分学校有专门的社团活动课或者体育活动时间，让学生在学习之余也有时间能放松一下。
一些学校高三的时间安排和高一、高二会有所不同，学习时间会有一定的延长。大部分高中都是单休制，学校在周末会安排测试、补课或者自习（不同学校安排不同）。
网友热评
@离职momo带着两吞金兽：真没必要这样，孩子都吃不消， 建议7点起床 ，让孩子多睡一小时
@oui：贴在教室前面看着玩的，还真有人信这个作息啊
@中心部分：真的很心疼杭州高中的学生啊
@d&z：晚自习结束到熄灯高一高二只有1个小睡，高三40分钟，6人间寝室，要轮流洗澡， 怎么来得及
@多多的母上：这是我不想卷，大家也不许卷？也不想想，苦三年，考入公办一本大学，就是省钱啊
@小木的：高中不是义务教育，不适应，可以不读。
来源 / 浙江省教育厅、19楼论坛、19楼家长群、小红书 编辑 / 小云朵
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