再说一遍，脾虚不要过度的治疗，养脾胃的正确的顺序，在这里，
第一步啊，进补之前一定要去看看脾胃的虚实，再决定是否进补。
第二，垃圾清理之后，再去补脾胃，对于脾胃虚弱的人来说，那些日常比较温和的蔬菜，肉类，已经是很好的补益食材。

打开网易新闻 查看精彩图片

第三，学会健脾消食，也需要日常维护，在日常的生活中，用来补益的食材，要吃天然的，吃健康的，这样才能够更好的消化，更好的营养吸收。
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。