盘点童年常吃的5种野果，第三像香蕉，第一含钙量高，俗称钙果！|五味子|刺梨|欧李|野果|金樱子|钙果|香蕉

进入9月份，深山里大量的野果成熟了，很多野果我们儿时都吃过，耳熟能详。这几天兴趣来了，早上6点上山摘野果吃，2个小时满满的一篮子。今天笔者就来给大家分享途中遇到的5种童年常吃的野果，其中第三种外形看上去像香蕉，口感清甜。第一种营养价值最高，尤其是钙含量，位列百果之首，被誉为“钙果”。

第一、欧李

欧李南方的小伙伴可能很陌生，因为它主要分布在北方，是很多北方小伙伴儿时常吃的一种小零食。现在9月份，欧李成熟了。欧李是蔷薇科李属的植物，和我们熟悉的李子是近缘关系。

成熟之后的欧李呈红色，外形像樱桃或者车厘子，口感酸酸甜甜，是食用性极高的野果之一。同时欧李也是非常具有发展前景的山野野果，因为它的营养价值非常高。特别是它的钙含量，位列百果之首，远远超出苹果、牛奶的钙含量的，是老少皆宜的一种野果。在野外遇到，不要错过了。

第二、五味子

五味子的果期在秋季，8-10月，现在9月份也正好是五味子的成熟期。成熟的五味子很像葡萄，一串串的，不过五味子成熟之后是红色的。而且味道很特别，有甘、酸、辛、苦、咸，吃了让人难忘。记得小的时候，跟随父亲上山砍柴，喝了就会摘五味子来解渴。

五味子是五味子科五味子属藤本植物，果实成熟之后可以作为野果食用的。同时五味子也是非常有名的中药材，早在《神农本草经》、《名医别录》、《本草纲目》中就有记载，有收敛固涩、益气生津、补肾宁心之功，是非常好的保健型野果。像我们在野外遇到，就可以将它采摘回去泡酒或者酿酒。

第三、八月瓜

八月瓜，是近年来非常火的一种山野水果，它因每年农历8月份左右的时候成熟，故而得名八月瓜。八月瓜也叫八月炸，因为它果实成熟之后会裂开。八月瓜是三叶木通的成熟果实，它的外形有点像香蕉，未成熟的时候是绿色的，成熟之后紫色或灰白略带淡紫色。果皮肥厚，内部的果肉白色或者透明状，有很多黑色的种子。

八月瓜在南方很常见，特别是西南地区，是民间山区小朋友经常吃的一种野果。它的口感香甜，就是食用性不强，籽太多了。如果能培育出无籽或者少籽的八月瓜，那么前景肯定非常的可观。目前八月瓜价格在20元1斤左右，没有吃过的可以试试，吃过的就不要当冤大头了。

第四、金樱子

金樱子是民间常见的一种野果，它的成熟期在8-11月。果实成熟之后是金色的，果实像个瓶子。它是蔷薇科、蔷薇属的常绿灌木，在南方基本上每个省都有。尤其是在湖南，路旁、大山灌木丛中都能发现它的身影的。金樱子虽然可以吃，但是它的食用性不强，肉少籽多，而且还不化渣。

在民间金樱子的主要用途其实是泡酒，它的非常好的泡酒原材料，在民间享有“男人加油站”的美誉，有养精益肾之功。同时金樱子也是一种非常有价值的中药材，早在1000多年前的唐代人们就发现了金樱子的药用价值。目前野生的金樱子价格普遍在60元1斤左右，如果你的家乡也有，那么不要错过了。

第五、刺梨

刺梨，和金樱子是同科同属的植物，同属于蔷薇科蔷薇属灌木植物。刺梨在云贵川地区很常见，特别是贵州，是当地特色产业之一。人们通过大量种植刺梨，通过深加工远销海内外，特别是刺梨汁非常受欧美人的喜爱。

刺梨果实成熟期在秋季，现在正值刺梨成熟期，它的果实成熟之后是黄色的，呈扁球形，果实外形和金樱子类似，长有很多锋利的毛刺。金刺梨虽然看上去不好惹，但是它的营养价值却非常好，特别是它的维C含量，每100克的维生素C就达到了2585毫克。是猕猴桃的近10倍，苹果的500倍，是沙棘的3-4倍，远超各种水果，妥妥的维C之王。