来自中山大学等单位的研究团队在GeroScience的一篇研究发现：MPA（中等强度PA）和延长寿命以及延缓衰老最密切相关，且这些有益作用部分是通过脂质介导的。相反，SB与加速衰老密切相关。
经过严格筛选后，最终将 20,924 名参与者纳入分析。在平均15年的随访期间，2991名参与者被归类为长寿组，17,933 名参与者被归类为对照组，平均基线年龄分别为 73.3 岁和 57.7 岁。

打开网易新闻 查看精彩图片

研究发现：与低体力活动相比，中等和高体力活动与长寿的可能性更高相关，也与较低的AA（年龄加速）跨断面相关。此外，MPA频率越高，AA超过5年的风险越低，而VPA(剧烈PA）持续时间越长，AA超过5年的风险越高。#运动# #运动强度# #高强度运动#