30天搞定牙结石！过来人分享自愈经验！|口腔|牙结石|牙缝|牙膏|牙齿

作为一个医学生，我也没能逃过牙结石的魔爪！起初只是上学的时候大家一直都说我牙黄，看起来脏兮兮的，没想到后来上班了越来越严重，不仅牙结石滋生的越来越厚，牙齿89%的地方都有，每天早上刷牙还会出血，漱口的时候满嘴都是血，真的非常吓人！不过好歹也学过一些相关知识，期间也有专业老师的帮助，最后是折腾了三个月的时间，牙结石就彻底没了，下面就来给大家分享一下我自用的解决牙结石的妙招，希望有牙结石的朋友看完能有所帮助！

首先就是用对洁牙产品！

选择一个能够快速瓦解牙结石、亮白去渍、清新口气三效合一的牙膏，不仅能避免对牙齿造成伤害，还能快速有效的彻底解决问题！我当时用的是老师给我推荐的壹阿生牙膏！它和一般的牙膏相比，成分上要做的更好，像比较值得一提的生物溶菌酶、副干酪乳杆菌，都是对牙齿非常好的！而且用着非常温和，完全没有任何刺激不舒服的感觉！我记得当时每天早晚用一次，不出五天，难闻的口臭就消失不见了！

差不多十来天的样子，牙结石就被刷掉了30%！牙面上的黄渍也淡了很多！因为效果确实要比我之前用过的都好，所以之后又直接囤了三盒，一天不落的用完后，牙结石就完全被刷掉了，连牙缝里都是干干净净的！现在整个牙面亮白如新，就像牙结石没有来过一样。

其次用盐水漱口！

这个方法是我在网上看很多人说有用我才开始尝试的，因为食物残渣长时间在口腔内发酵会产生大量细菌，而盐水的消炎杀菌作用大家都知道，因此，漱口就很有必要！我在每次饭后都会用淡盐水在嘴里咕噜两分钟然后吐掉，坚持做下来能非常有效的清除口腔内的大部分细菌，减少牙结石的形成。不过需要注意的是，漱口时应使用温水，避免冷水对牙龈造成刺激。

最后学会正确的刷牙技巧！

在解决牙结石的过程中，做了大量功课之后我才发现自己之前的刷牙方式存在问题。左右来回刷牙不仅清洁效果不佳，还可能伤害牙龈。因此，后来我跟着网上学习了巴氏刷牙法，它是一种被广泛认可的科学有效的刷牙方法。每次刷牙时，顺着牙齿的生长方向轻轻刷动两三分钟，这样可以更有效地清洁牙齿，减少牙结石的形成，刷牙方法不对的可以跟着调整一下。