脑鸣患者吃了很多的药，没有什么效果，是方法选择不正确，在经过多年治疗脑鸣的案例来看，这种方法是最简单有效的！

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脑鸣的症状是否加重，和患者自身有着密切的关系，甚至有的患者都不知道自己的行为会加重脑鸣。

不少患者是不注重饮食习惯的，不合理的饮食会加重脑鸣。脑鸣忌辛辣、油腻、过咸的食物，以及烟酒的刺激，可以吃一些清淡的食物，确保营养的全面以及合理，有助于脑鸣的恢复。

充足的睡眠有助于脑鸣的恢复。脑鸣持续的嗡嗡声会影响到患者的睡眠质量，会降低自身的免疫力，可能会引起一系列其疾病。可以采用一些方法来助眠，比如睡前洗个热水澡，或者热水泡脚。

适当的运动也可以有助于睡眠的改善。运动可以保持健康，脑鸣患者可以选择一些强度低的运动，比如慢跑、骑车、瑜伽等，注意不要过量。