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中医养生四部曲
医 养
中秋养生四部曲，今天“特搜”要跟大家聊聊医养，医养就是通过口服汤药或针灸、推拿、刮痧、拔罐等理疗手段对人体进行保养的方法。那秋冬时节，我们要怎么做好医养保健呢？
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“秋老虎”尚未下山，一场场秋雨带来的丝丝寒意便悄然而至。俗话说，春捂秋冻，百病不生。“脖子、腰肾、脚踝”三个部位应做好保暖。
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广州市红十字会医院主任中医师-温伟伦：
一场秋雨一层寒，寒意上涨，这时候人的脖子、腰膝、脚踝和脚都容易受寒，这三个部位都是人体当中阳气运输的主要通道，而且血管比较丰富，肌肉比较少，特别要注意保暖。
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很多人的膝盖隐痛，因为膝盖皮肉比较薄，保暖效果差，很多人说到了晚上膝盖隐痛睡不着，其实是膝盖受了寒气。
脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入。因此，古语有云：“白露不露脚”。说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。
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此外，除了穿上厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的很好方式。只不过，并非人人都适合泡脚，一定要咨询专业医生。
泡脚并非人人适宜
泡对效果事半功倍
广州市红十字会医院主任中医师温伟伦告诉“特搜”，泡脚不是每个人都适合。
适宜：身体感觉比较燥热，晚上睡觉多梦，口干舌燥的人不太适合泡脚。
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不适宜：晚上会出现手脚冰冷，很难入睡，关节隐痛的，则泡脚比较好。
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编辑 | 赵婉婷
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