医生提醒，55岁后顶级养生不是运动和喝水，而是少做三件事，很多人中年以后慢慢的开始注重养生了，保温杯里放枸杞，有时间就运动，而且每天要喝八杯水，觉得这样身体才会好，觉得这样才会健康长寿，但是医生提醒大家，其实顶级养生并不是运动和喝水，而是以下的三件事情，一起来看一下吧。

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第一件事情，任何事情发生了，不管这件事情有多严重，已经发生的事情就不要太焦虑了，因为你的焦虑改变不了任何的现状，也解决不了任何的问题，只会让自己吃不好，睡不着，这样影响你的身体，影响你的免疫力，总之来说，任何事情发生了，一定要淡定冷静的处理。

第二点，人生活在世上，为什么有的人得病，有的人不得病，是因为有的人经常会做一些损害身体的坏习惯，那哪些是坏习惯呢？其实可以了解一下，其实大部分的人都知道，只是自己一直没有坚持下去，坏习惯有:抽烟，喝酒熬夜，吃油腻的食物，或者是做一些过量的运动等等这样一些坏习惯尽量的避免，这样你的身体才会得到一个好的适当的调整，你的身体才会变好。

第三点，有一句话我相信很多人听过，叫千金难买老来瘦，当然这个瘦并不是刻意的特别瘦，而是适当的瘦，毕竟身体瘦的人，他的承受的负荷量肯定是小于那种身体胖的人，那怎么做呢？尽量的少吃饭。在这里的少吃并不是说不吃饭，而是说每餐尽量吃个七八分饱，不要吃的太多了，很多人也听过这样一句话，就是一辈子所能吃的食物是固定的，如果你太早把它吃完，这辈子也就差不多了，所以说第三个事情就是尽量要少吃饭，这样你的身体才会保持一个饥饿感，你的身体才会变好。

以上是医生提醒，55岁后顶级养生不是运动和喝水，而是少做三件事情，以上的三件事情你做到了哪几点呢？一起来聊一下。