大枣加一味，脾虚湿重的人一定要学会，坚持吃把残留的湿气排干净

虽然已经立秋很长时间了，但是有好多地方，尤其是咱们南方地区，很多地方温度依然是不减，并且呢，雨水也多，湿气还是非常的重。所以有很多人体内啊，都还有夏天残存的湿气。那么今天啊，崔医生就给大家介绍一个简单的小方子，来帮你把残留的湿气排干净！

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这个方子很简单，就两味药，一个是大枣，大枣大家都吃过，平时做饭经常会用到，其实它不仅是味道很好的一个食材，也是一味中药。大枣味甘、性温，能入脾胃经，能健脾和胃、益气生津，还能调和营卫，功效非常的广泛。

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那对于湿邪，中医说了，脾胃是生湿之源，脾主运化，脾的功能不好，运化水液的能力下降，湿邪就会停留在体内，所以用大枣来健脾益气，增强脾的运化能力，帮助湿气排出。

那么另一个药是啥呢？如果你的湿气特别重啊，老是感觉四肢沉重、不想动、天天昏昏沉沉的，食欲也很不好，腹胀、恶心，肚子里老是咕噜噜的响，容易拉肚子，一看舌头，舌苔又厚又腻，那你就可以参考红枣搭配个苍术。苍术可以说是健脾燥湿的圣药，燥湿力量很强，帮你把体内的湿给清干净，另外还能健脾，标本都兼顾到了。

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那如果你说，我感觉我湿气的症状没有那么明显，就是有时候乏力、不想动，大便不成形，但是也想清一清，那该咋办呢？这时候呢，可以把苍术给换一下，换成它的兄弟白术，苍术燥性比较强，是个强力祛湿药，白术呢，相对就比较缓和，力量偏于健脾益气，通过脾的健运，把湿排出去。

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好了，以上就是今天给大家分享的全部内容了，我们下期再见！