秋分，是二十四节气的第十六个节气，秋季第四个节气。秋分，“分”即为“平分” “半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

一候雷始收声‌

二候蛰虫坯户‌

三候水始涸‌

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始；由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，用细土将洞口封起来以防寒气侵入；由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

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秋分过后，天气转凉，在起居上应早睡早起，以防秋乏。早睡以顺应阴精收藏，早起则顺应阳气舒长。秋分时节，早晚温差大，大家应关注天气变化，适当增减衣服。