潜意识与显意识

阅读了《习惯的力量》中的心理学101守则节选后，我对意识的定位、作用有了崭新的认识。从某种程度上来说，意识的反作用产生的影响力并不亚于“决定”的作用。

习惯就是我们的一种潜意识。为什么要养成良好的习惯？本质上是为了养成我们的潜意识。恰如文中梅瑞德·曼恩先生所言：“只有主动去改变潜意识，我们的生活才有可能发生改变。”

举一个例子来说，有些人也许睡醒第一件事是先浏览手机，有些人也许是关闭闹钟选择再睡回笼觉，但也存在一些人是苏醒之后立即去做洗漱准备工作。

这种现象其实也解释了，为什么部分人群常常觉得清晨的时间非常紧张，归根结底是没有形成一种好的习惯、潜意识。也许有人觉得，这种小事就算有区别也无妨，它只是生活中很小的一部分。但是以小见大的力量是强大的，我们生活的整体就是由这一块块零碎的部分组合起来的。

在小部分的习惯恰恰也能反映出在大事上的思维习惯。若形成了良好的习惯，那么工作、生活的效率会极大提高，在面对任何问题时也可以游刃有余。反之，也会将自己置于困窘的境地，习惯力量的重要性是不言而喻的。

书中在最后也强调了“习惯”与“上瘾”的区别。本身“习惯”是一个中性词，是人们根据社会的道德标准要求给不同的习惯赋予了好与坏，因此通称的习惯具有两面性。

而“上瘾”则是一种负面词语。因此，所有人将上瘾行为认定为是以个人价值标准确定的“合理习惯”，这无疑是一种诡辩，实不可取，我们应该去学会养成良好的习惯，杜绝上瘾行为。

总的来说，习惯的力量的强大要求我们去学会认识个人的潜意识。

（延津克明面业 王利萍）