血脂高的人呢，早上2不要，晚上两不宜，第一，早餐不要吃太多的蛋黄，因为蛋黄中的胆固醇呢含量比较多，会导致血脂升高，高血脂的人群呢，在吃鸡蛋少呢，尽量少吃蛋黄，一天吃一个就够了。
第二，不要空腹去晨跑，如果血脂偏高，早上晨跑。那会使我们的血脂进一步升高，因为在空腹状态下，身体会分解脂肪而提供能量，这个可能会导致我们的血脂浓度增高，
晚上2不宜，第一点呢，不要生气，长期处于生气、暴怒、紧张焦虑的这个状态，会使我们心脏负担增重，导致血脂随之升高。
第2点，睡前不宜抽烟喝酒，严重的尼古丁，容易引起高血脂，酒精也是如此，晚上睡觉前，抽烟喝酒的话，对身体的伤害会更大。

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蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
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