世界精神卫生日：共建共治共享，同心健心安心→|同心健心安心|心理健康|心理疾病|抑郁症|焦虑症|神经症|精神卫生日|蒲江

2024年10月10日是

世界精神卫生日

今年的宣传主题是

“共建共治共享，同心健心安心”

旨在提升心理健康服务的专业性和可及性

促进公众心理健康素养的整体提升

共同营造一个更加健康、和谐的社会环境

10月9日，蒲江县开展了主题为“共建共治共享、同心健心安心”的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提高公众心理健康素养。

宣传活动由蒲江县卫生健康局主办，蒲江县疾病预防控制中心承办。

在世纪公园活动现场，蒲江县疾病预防控制中心、四川省人民医院蒲江医院·蒲江县人民医院、蒲江怡心康养精神病医院设立了义诊点咨询台，为前来参加活动的群众测量血压，用通俗易懂的话语为群众开展心理健康教育、心理疏导、心理咨询、心理援助、心理危机干预，以及精神障碍健康教育、用药康复指导等服务。

那我们普通人该如何正确预防精神疾病呢?一起来听听四川省人民医院蒲江医院·蒲江县人民医院徐鹏飞医师的建议吧。

徐鹏飞四川省人民医院蒲江医院·蒲江县人民医院精神科医师

第一是要作息规律，坚持早睡不熬夜，保证睡眠时间充足；第二是要营养充分，多进食富含B类维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等；第三是要情绪平稳，保持心态平和，不攀比、不紧张、不焦虑；第四是要坚持体育锻炼，如游泳、爬山、慢跑等，此类体育锻炼可以帮助我们平和心情，预防精神疾病。但是，我们必须知道，部分精神疾病是不能预防的，是遗传性的，如果家人出现行为异常、幻觉、妄想等症状，要及时送至精神专科检查和评估，以免延误病情。最后，希望大家能理性对待精神病患者，对他们保持宽容和理解。

世界精神卫生日不仅仅是一个节日，更是一个提醒我们关注精神健康、关爱彼此的重要时刻，让我们从今天开始，从自身做起，共同守护我们的心灵家园！

世界精神卫生日小科普

“世界精神卫生日”（World Mental Health Day)是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日，旨在提高我们对精神卫生的意识，强调心理健康的重要性，助力人们远离负面情绪。除了身体，我们更要注重对心灵的呵护。

2024年10月10日世界精神健康日全国宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”。该主题旨在汇聚社会各界力量，通过多元化宣传渠道，进一步普及心理健康与精神卫生知识，强化心理健康意识。我们倡导共同构建心理健康支持体系，协同应对心理健康挑战，确保每个人都能享受心理健康的福祉。并旨在提升心理健康服务的专业性和可及性，促进公众心理健康素养的整体提升，共同营造一个更加健康、和谐的社会环境。

常见的心理疾病

抑郁症

抑郁症（Depression）是现在最常见的一种心理疾病。主要表现为长期心情低落，从闷闷不乐到悲痛欲绝，伴随自卑、痛苦、悲观及自杀倾向。患者还可能出现躯体化症状，如胸闷、气短，以及焦虑、幻觉、妄想等。每次发作至少持续2周，多数病例易复发。

焦虑症

焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑为主要特征，分慢性和急性两种。表现为无明确对象的紧张、坐立不安及植物神经功能失调。若焦虑程度与实际情况不符或持续过久，可能为病理性焦虑。

强迫症

强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者无法控制，导致巨大焦虑和痛苦，影响生活各方面。

恐惧症

恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安。导致生理反应和回避行为，明知恐惧不合理仍难以控制，影响正常生活。

精神分裂症

精神分裂症，简称精神分裂，是一组病因未明的慢性疾病，多在青壮年缓慢或亚急性起病。表现为感知、思维、情感和行为障碍及精神活动不协调。患者意识清楚，但可能认知受损。病程迁延，反复发作，部分患者衰退或精神残疾，但有的患者经过药物治疗与心理治疗后可保持痊愈或基本痊愈状态。

双相情感障碍