我们的身体有九大系统，它们分别是运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、免疫系统、神经系统和循环系统。任何一个系统对于生命的延续都至关重要，任何一个系统都是独一无二的，它们所发挥的作用也是无可替代的。
今天我要讲的是免疫系统，我们的免疫系统非常复杂，包括免疫器官、免疫细胞和免疫活性物质，像骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、肠淋巴结、阑尾、胸腺等都属于免疫器官，而淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板则属于免疫细胞，至于抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等，则是大家所熟知的免疫活性物质。
免疫系统的主要作用是监视、防御、调控，正是因为强大的免疫系统，帮助我们及时识别和清除入侵的病原微生物，从而避免了身体被感染的风险。
我们都知道，肠道里有一个庞大的微生物王国，在这个王国里，有数以万亿的各种细菌，其中就包括益生菌、有害菌和条件致病菌，于是有人提出了这样的疑问，我们的身体不是有免疫系统吗，为什么它们不会识别和清除肠道里的细菌呢？
契约联盟
肠道菌群是一个庞大的微生物王国，这里有益生菌，也存在有害菌和条件致病菌，我们的免疫系统当然要来会会这些细菌，有人说在相遇的时候难免会有一场恶战，也有人说会面的过程以和为贵，但不管怎样，最终的结果是，免疫系统和肠道菌群形成了完美的契约联盟，这是一个古老的联盟，从人类诞生的时候，这种联盟都存在于人体内，斗转星移，漫长的时间里，它们一直坚定地遵守着契约。
免疫系统必须要牢记肠道菌群的每一张面孔，有人把肠道菌群称为人体第二基因组，那么免疫系统记得每一个细菌的基因编码，对于这些细菌，免疫系统会自动放弃防御手段，允许它们在肠道里生存。
肠道菌群当然也不会亏待身体，肠道菌群能够分解食物残渣中的糖分子，从而为我们提供更多的热量；菌群能够促进维生素的合成，比如维生素B1、B2、B6和维生素K，这些营养素对于人体而言至关重要；菌群能吸收水分，软化大便，让粪便更顺利地排出体外；菌群还能及时外来的致病菌，缓解免疫系统的压力。
毫不夸张地说，肠道菌群对于健康来说至关重要，对于免疫系统，当然不可能把枪口对准肠道菌群，这是双方一直以来的契约，必须遵守。
肠道菌群，促进免疫系统成熟
我们的肠道里有一条屏障，叫肠黏膜屏障，这条特殊的屏障主要由四部分构成，分别是机械屏障、免疫屏障、化学屏障和生物屏障。
机械屏障主要由肠黏膜上皮细胞和细胞间的紧密连接构成，这就像一个庞大的铁丝网，时刻阻挡着有害物质穿过这条防线。
免疫屏障主要由肠相关淋巴组织和弥散免疫细胞构成，由于肠道拥有无与伦比的长度和空间，使得身体里大部分免疫系统都集中在这里。
化学屏障是由胃肠道分泌的胃酸、胆汁、各种消化酶、溶菌酶、粘多糖、糖蛋白等物质构成，而生物屏障，则主要指肠道微生态王国。
由此可见，肠道菌群其实是肠道黏膜屏障的重要组成部分，因为肠道菌群，可以让肠道屏障更坚固，研究发现，完整的肠道菌群具有促进免疫系统成熟的作用。
每个人从出生到降临，肠道菌群从无到有，免疫系统从不成熟到成熟，其实肠道菌群都在发挥着至关重要的作用，一个肠道无菌的人，免疫力是不可能很好的。
恰恰是无形中影响了免疫功能，科学家通过深入的研究很快发现，肠道菌群一旦发生改变，很有可能影响免疫细胞的分化，导致产生相应的细胞炎性因子，这些细胞炎症因子如同风暴一般，产生了大量自身抗体，并诱导多种效应因子损伤局部组织，从而诱发了自身免疫性疾病的发生，像类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、多发性硬化等都属于自身免疫性疾病。
在20 世纪初就有科学家提出了毒血症因子假说，该假说认为肠道内革兰阴性细菌大量增殖，会导致肠道产生多种毒性代谢产物并进入血液循环，引起关节炎症。随着研究的深入，越来越多的科学家提出了肠-关节轴，并以此开展了以肠-关节轴为治疗靶向的治疗方案，像柳氮磺砒啶就是这类药物，既可以用来治疗炎症性肠病，又可以用来治疗类风湿性关节炎。
系统性红斑狼疮是一种累及全身多系统多脏器的自身免疫性疾病，目前其发病机制尚未明确，但科学家通过大量的研究发现，肠道菌群不仅影响系统性红斑狼疮的发病，还与系统性红斑狼疮的病情有直接的关系，一项针对系统性红斑狼疮患者肠道菌群研究发现，系统性红斑狼疮患者肠道内的大肠埃希菌数较多，双歧杆菌、乳酸杆菌数量减少。
在研究强直性脊柱炎和多发性硬化的发病机制中，科学家同样发现了肠道菌群的身影，在不久的将来，肠道菌群不仅可能成为重要的治疗靶标，也有可能成为监测自身免疫性疾病病情进展的工具。
免疫系统，让肠道菌群更稳定
肠道菌群具有增强免疫力的作用，那么反过来，免疫系统同样可以让肠道菌群更稳定，对于肠道菌群而言，除了益生菌之外，还存在有害菌和条件致病菌，在某些特殊的条件下，这些微生物很容易叛变，它们调转枪口，攻击肠道。
因为免疫系统的存在，可以及时识别并清除这些叛变分子，从而为菌群的稳定保驾护航，想想看，如果免疫系统崩溃，那么肠道菌群就像失去了保护伞一样，肠道微生态王国会直接暴露在外敌的枪口之下，大量的入侵者，很容易让王国瞬间崩塌瓦解。
所以，罹患某些严重免疫缺陷疾病，比如艾滋病、白血病的患者，很容易出现肠道菌群的失调，肠道严重感染，是免疫缺陷患者面对的极大挑战。
数百万年的时间里，肠道菌群一直与免疫系统保持着这种契约联盟关系，肠道菌群从免疫系统那里获得了特权，它们可以在肠道里生存、自由迁移、获得美味的食物、享受恒定的温度，在看不见的微生物王国里，菌群和免疫细胞一直在和平共处。
毫不夸张地说，人体70%的免疫力都在肠道，所以积极养护我们的肠道至关重要，养护肠道，一定要牢记，不乱吃垃圾食品，不熬夜，不暴饮暴食，不吸烟酗酒，坚持运动。
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