在开始正文之前，
先聊一下抑郁的成因。
抑郁情绪的前提是焦虑，而且必须是无法解决的焦虑。因为无法解决，且又会反复的被回忆或者提起，因此会焦虑就会形成对自身的质疑。质疑于自己的能力，进而是价值，然后转化为否定与攻击，开始疯狂的攻击自己。最后变成了绝望，认为自己不配拥有任何东西，直至走到：自杀的地步。
所以抑郁，从来都不是突然出现的，是有一段明晰的发展过程。我之前说过的三甲医院的心理咨询和心理干预，其实都是在做阻断这个发展过程的工作。但是正如我上面说的，抑郁的初始是那个无法解决的焦虑。
而要解决抑郁，所谓的劝解，所谓的心理安慰，所谓的心里鸡汤根本起不到效果。而这也就是为什么三甲医院的心理治疗基本上需要搭配药物的原因，因为，在无法解决焦虑的情况下，只能通过药物去调节你的身体状态，降低你的大脑活跃度，从而保障你的身体先不走到崩溃的阶段。而这也是很多抑郁症患者不愿意吃药的原因，因为吃药真的会变笨。
我之前曾经有过一个好奇，为什么让大脑变笨可以缓解抑郁情绪的深化呢？直到说某种层面上当我参与过一次分析后，我大概能够理解很多人宁可被这病逼到绝境，也不愿意吃药的原因。
那就是：抑郁症，是“强者”病。
这话听起来可能有点奇怪，毕竟抑郁患者展现出来的状态并不像一个强者，甚至于说他们因为焦虑把自己逼成这样，反而应该是弱者的提现吧？毕竟真正的强者，在剧本中的安排，应该是能够克服抑郁症，然后王者归来的。
但实际上很讽刺，
你想想焦虑这个东西，
他是弱者身上会有的吗？
是不是这个问题
也让你愣神了那么几秒？
没错，
当我第一次参与分析的时候，
我其实也是一样的反应。
我在想，焦虑这种情绪，最好的处理办法就是忽略他啊。解决不了的问题就不解决了，战胜不了的困难就不战胜了，为什么非要赢呢？我直接投降，认输行不行？承认这事我搞不定，给自己心中那个“小孩”道个歉，说句：不好意思，我就是这么菜，你多包涵，这问题是不是就解决了？
没错，就是这么简单。
其实只要学会放过自己，只要能承认自己是个菜鸡，焦虑和抑郁根本就距离你十万八千里。你都承认自己是个废物了，输不是很正常的嘛？解决不了问题不才是正常情况么？焦虑啥？没啥好焦虑的。菜鸡的日常，就是失败。
因此恰恰是强者，他做不到这种弱者的行为。遇到困难解决问题，是他们一直以来的人生信条。他们能成为强者，就是一路解决问题过来的。开山辟路，就是他们的精神信仰。自我价值的实现，他人对自己的认可就是自己的追求。
这样一种人，
你让他遇到问题承认自己是废物？
他真做不到，
如果他做得到，
他就不会成为强者，
也走不到他如今的位置，
成为如今在你眼前这个“他”。
所以这种逻辑的BUG就决定了，强者一旦遇到必须解决，但是又解决不了问题的时候，焦虑是几何倍数增长的。且因为一贯的遇到问题解决问题，解决不了就想更多办法去解决问题的习惯，会使得他们无时无刻不去面对焦虑。
但是有些事解决不了就是解决不了，不管你个人怎么努力，有的事，就是七分天注定。因此，这种时候，焦虑自然而然也就开始不断的膨胀了。而膨胀的焦虑就成为了攻击强者最适合的武器，你不是强么？你不是厉害么？那你解决这个问题啊？解决不了，那你牛什么？你不要说什么办法都试过了，如果都试过了，为什么别人可以你不可以？
因此这种焦虑与攻击不断的去冲击这些人的大脑，而这些人也会尝试任何可以去尝试的方式去解决问题。直到说身体已经不堪重负，透支严重，累到住院。或者说精神信仰崩溃，深陷对自己的怀疑之中，精气神全散了个干净，人失去了灵魂。
所以说为什么很多“抑郁情绪”患者身上都有着满满的疲惫，因为在他们的脑中其实无时无刻不处于战场的状态。在大脑中进行对那个“无法解决的焦虑”进行分析与处理，然后又一次次的否定。
因为我勉强算是半个作家，所以我对于这种状况的感受远比当时的其他人要深刻。毕竟写文章的，有几个是一次成文的？又有几个回看自己作品的时候，会觉得说十分满意？
否定，是一件让人痛苦的事。
自己否定自己，则是万分痛苦的事。
疲惫加上痛苦，死亡就真成了解脱。
甚至于有部分极端的“大佬”，反而会加速卷的程度，期望于用身体崩溃来给自己一个放弃的理由。毕竟身体已经生病了，都要死了，这个问题自己不去解决了，也算是给自己或者其他人一个交代了吧？（我昨天舰长群－腾讯会议的讲这段的时候，大家的反应很好。就是我在《凡人歌系列解读》中：【】的那篇文章的深层内核。很开心大家能认真阅读文章，看进去了。）
所以当初我参与那次分析的时候，我倒是第一次对身处于一群“变态“之中有了一丝庆幸。毕竟和那群变态比起来，我是真菜太多了。所以遇到问题解决不了，我好像没什么心理负担，满满解决就好了。实在解决不了也无妨，反正那群“变态”都有解决不了的问题，我凭啥就要什么都能解决了？
那么今天为什么要写这个话题呢？
是因为昨天的“舰长群－腾讯会议中”，正好聊到这块。我说2024年初的时候，我给大家说过这事承压的一年。而2025会如何，昨天删除的文章，和断了4次的直播大体上已经能确定一些东西了。
所以我不确定自己的预判对不对，但是我想如果不幸言中，大概很多人都会陷入到抑郁情绪这种心理问题之中。而群中的诸位，不管大家怎么评价自己。在我看来，在如今这个“情绪化“时代下能喜欢去“思考“的人，纵然现实成就各有不同，但应当都曾是淘汰过很多人的“家里的希望““村里的希望““大家的期望“。因此我认为，不出意外，大概率你们会遇到这样的问题。
因此我之所以把当初的一段分析给拆出来，一方面是想给大家一个参考，无论你曾经多么优秀，要知道天外有天，不用给自己那么大的压力。承认自己菜又如何呢？人无完人，人类社会进步的基础，就是合作。而合作的前提，就是能够互补与借鉴。因此，有缺陷，其实才是完美。
另一方面也是想给大家说，把自己逼到身体崩溃，或者精神崩溃的方式去逃避，其实根本没必要。虽然时间已经过去2年，但是当初我在《》中说的那个道理依旧适用：没人愿意做绿叶，捧杀是人之常情。所以要记住一件事，要用善良的眼睛去看待世界，但是也要握紧能捅死豺狼的利刃。善良是一种选择，而不是一种性格。不要把选择题，做成了问答题。
最后祝大家顺利～
热门跟贴