血管就和我们家中的自来水管一样，如果不做日常的维护和保养，那时间一长就会发生堵塞，甚至破裂。要知道血管一旦堵塞了，对我们的生命安全会构成极大的威胁，那么我们该如何预防血管堵塞呢？首先我们要搞清楚，堵住我们血管的是血液垃圾。血液垃圾是什么呢？血液垃圾一般指体内物质的代谢产物，比如肝脏、肾脏、皮肤、肺脏等，而堵住血管的罪魁祸首是血液垃圾中的血栓。
血栓俗称血块，就是血管硬化后，血管壁上形成的斑块，斑块如果脱落就形成了血栓，血栓越积越多就会堵住血管，那么我们平时该如何预防血栓，及时的清理血管中的垃圾呢？建议可以采用饮食调理，这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，别嫌它们样子丑，却是“血管吸尘器”，喝水时放一点，血管干净不堵塞！
1、绿茶
绿茶含有强力的抗氧化物质儿茶素，不仅具有抗癌效果，还能够抑制血管老化，从而净化血液，使血液不粘稠，血管不堵塞。人步入中年后，身体各个机能都开始衰弱了，血管堵塞就是其中之一，所以日常要多吃能净化血液的食品。
2、黑苦荞茶
绿色健康的黑苦荞茶中含有芦丁，常喝它可以起到帮助软化血管作用，从而提高人体免疫力帮助降三高，取8-10g的苦荞茶放入杯中，冲泡前先加入少量沸水浸泡茶粒，茶粒浸润后再加入沸水至满杯，等待片刻茶水冷却即可饮用。
3、牛蒡茶
牛蒡茶中含有丰富的水溶性纤维素和菊糖，可阻断胆固醇的肝肠循环，吸收胆汁酸，增加胆盐的排出和胆固醇的排泄，对清理体内毒素很有功效，对于三高病症，牛蒡茶都有很好的缓解作用，因为它可以改善人体新陈代谢，平衡血压，调节血糖血脂，很有保健效果。
4、山楂茶
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，可有效降低胆固醇，防止动脉硬化。山楂对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。每日可取生山楂15—30克，水煎代饮。
5、柠檬茶
柠檬有防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度的作用，常喝可以帮助提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血。柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子，促进血液凝固的作用，还有延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、黑蒜
黑蒜口感好，营养价值比一般的大蒜高，不但可以帮助清洁血管，对于癌症也有很好的防治作用。黑蒜是经过发酵的蒜，它口感独特，酸甜软糯，黑蒜中所含有的大蒜素有血管的清道夫之称，可消除积存在血管中的脂肪，有明显的降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
7、苦丁茶
苦丁茶中含有苦丁皂甙、蛋白质等200多种成分。茶清香有苦味、而后甘凉，具有降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有“益寿茶”等美称。苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，可降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。
8、紫花苦菜茶
饮食结构不合理，日常生活规律差，经常加班熬夜，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能 减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适 ，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适情况，并继续上行对喉咙及鼻部黏膜凭障产生破坏，根源在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
知道了胆的重要性，就采取适当方法调整它，修复它，防止它作怪，其实在有空闲暇的时候，到附近田间地头沟旁野地挖些苦菜，看是不起眼的野菜，煮水，辅之红糖，却是胆囊炎的克星，只是讲究原产地，所以每年并不多的，一般在江苏苏北灌南一带较为多一些，红糖适量些，每到春天，当地老百姓就会争相挖点这个菜，虽然苦点，但相对于胃病的肠胃不适的情况要好的多，划算的多了。
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