空调制热时，室内外温差过大可能会导致人体感到不适，例如容易感冒或出现“空调病”。根据健康和舒适的角度考虑，一般建议室内温度设定在20℃-26℃之间
。这个温度范围可以保证人体感觉舒适，同时避免因室内外温差过大而造成的不适。

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国务院办公厅也曾发布通知，要求公共建筑内冬季室内空调温度设置不得高于20℃
。这一规定旨在促进科学使用空调，节约能源资源，减少温室气体排放，有效保护环境。
在实际使用中，室内外温差最好不要超过5℃-7℃。例如，如果室外温度为0℃，那么室内温度控制在20℃左右即可。这样的温差既能保持室内的温暖，又不至于因为温差过大而让人感到不适。
此外，合理控制空调温度，不仅有利于身体健康，还可以节约能源。例如，北京市如果将空调房间设定温度夏季提高2℃，就可以削减空调峰值电力负荷10%－15%
。因此，合理设置空调温度，是一项落实节约能源、保护环境、利国利民的重要措施。
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