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哎呀，说起生病这档事，真是让人头疼。那种食欲不振，看啥都不想吃的感觉，我完全get[any.nclssxn.com）到。有时候，就算摆上一桌子好吃的，眼看着也只是觉得“哎哟，不想动筷子”。那到底吃[any.nbasic.net）啥好？不伤胃、容易消化、又能补补身子呢？别急，我来告诉你！
1. 粥 - 轻松下肚的[act.d35n.com）首选！
别看粥这么简单，其实它是生病期间的大救星。我上次发烧的时候，啥都不想[acid.wowseke.com）吃，一碗小米粥下去，简直暖到心里。还有，你试过加点红枣进去吗？甜甜的，真香！除了这两[ask.xu49.com）种，绿豆粥、山药粥都是好选择，清淡又补身子。
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2. 鸡蛋 [art.ndl.com）- 补身体的利器！
这东西可真是百搭。我那次嗓子痛得不行，一个水煮蛋救了我[able.forlater.net）。你也可以考虑蒸个蛋羹，嫩滑好吃，不伤嗓子，还能提供身体所需的营养。
3. 蔬菜汤 [air.ur65.com）- 清淡又滋补！
说到汤，可不是那种满满的油的。我喜欢煲个丝瓜汤，冬瓜汤，喝一碗，整[any.2mgt.com）个人都舒坦了。别忘了，蔬菜里的好东西都溶解在汤里了，这可是又好喝又补身子的秘诀！
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4. 鱼肉 - 软嫩易消化！
谁说鱼只有在聚会时[at.bjtipo.com）吃？生病的时候，一条清蒸鱼是我最想碰的。那种软嫩的肉，加上鱼的营养，不仅好吃，还有助于[at.40vy.com）恢复！
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5. 豆腐 - 嫩滑又入味！
[air.kovacova.net）别小看这一块白白的东西。放点葱姜，炖一炖，味道简直好极了！而且，这玩意儿对身体也有[acid.mju5.com）好处，嫩滑易消化，补身体，吃了不上火。
6. 水果 - 清爽又补充维生素！
香蕉[air.gmaker.net）、苹果、梨，这些我都爱。有时候生病嘴巴味儿重，吃块水果，甜甜的，真提神。不[any.fanglilai.net）想嚼？弄成果泥或果汁也行，好喝又便捷！
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我的小结：老[air.e47n.com）实说，生病真不容易，食欲不振更是难受。但是，吃对食物，真的能帮助恢复。以上这些，都[able.m2ua.com）是我吃过、真心觉得好的，你也可以试试。记住，身体是最重要的，吃好点，早点好起来，再去大快朵颐吧！希望你早日康复！
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