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雌激素分泌正常的女性，通常有以下三个共性。如果你都具备，那就值得恭喜了。

对于女性而言，衰老是让人畏惧的。俗话说，女人的青春短暂，而男性则不同。女性衰老的根源，大多与雌激素有关。雌激素分泌充足，能在很大程度上延缓衰老，并增强女性魅力。那么，哪些女性雌激素分泌较多呢？我们又该如何延缓衰老呢？今天，就来分享一些相关知识。

数据显示，雌激素分泌旺盛的女性，通常有以下特点：

第一，情绪稳定。性情温和，不易发脾气。如今，女性也承受着巨大压力。压力过大，容易导致内分泌失调。长期高压的女性，雌激素水平会明显降低，情绪起伏也会变大。

第二，喜欢笑。笑不仅是一种表情，还影响着人体的新陈代谢。美国一位健康学家曾做过实验，发现经常沉默、不喜欢笑的人，无论是皮肤状态、情绪还是代谢，都不如爱笑的人稳定。如果身边有爱笑的女性朋友，每天都积极乐观，那么她的皮肤通常会比普通女性更好。

第三，月经规律。月经是女性每月必经的生理过程。雌激素分泌旺盛的女性，月经时间通常非常规律。而雌激素分泌不足，会影响卵巢和子宫，加速衰老，降低雌激素水平。

那么，如何调节雌激素分泌呢？

最简单的方法是食疗。女性可以适量食用阿胶，它不仅能减少皮肤皱纹，还能美容养颜，促进雌激素分泌。但需注意适量，否则可能产生反效果。

此外，女性可以多吃葛根。葛根能促进雌激素分泌，还有丰胸功效，有助于调理内分泌。但男性应尽量少吃。

最后，常喝红豆粥也是个好选择。红豆粥不仅能养胃，还能加速身体毒素排出，起到美容效果，让皮肤更有光泽。