霜降已过，秋意渐浓，冬季悄然临近。为关爱辖区居民身心健康，助力中老年人提升健康意识与自我保健能力，养成科学合理的健康生活习惯，10月28日，新城街道伊家沟社区特邀山东健康集团肥城医院，开展“秋冬养生・共筑健康防线”家庭健康科普知识讲座。
讲座第一部分，内分泌科主任、副主任医师李运成以《糖尿病基层管理指南》为核心进行讲解。结合秋冬季节特性，他深入阐述了糖尿病患者在寒冷天气中的自我管理策略，涵盖合理膳食、适度运动、定期监测血糖等关键举措。李主任强调，糖尿病虽为慢性病，但通过科学管理与生活方式调整，完全能够有效控制病情，降低并发症发生几率。其专业且接地气的讲解，赢得了居民们的阵阵掌声。
讲座第二部分聚焦老年人心理健康。精神科护士长、主任护师、心理咨询师韩俊霞以“关注心理健康·共建和谐社区”为主题，为社区居民带来一场心灵洗礼。她指出，秋冬季节因日照减少、气温下降，人们易出现情绪低落、焦虑等心理问题，老年人群体对此更为敏感。韩老师通过生动案例分析，引导居民认识心理健康的重要性，并传授了一系列实用的心理调适技巧，如积极心态培养、有效情绪管理、建立良好社交关系等。她鼓励大家勇于表达情感，学会寻求帮助，共同营造和谐、健康的社区环境。
讲座第三部分，公共卫生科科长齐锋伟以秋冬季流感预防为重点，用通俗易懂的语言详细介绍流感发病原因、传播途径、症状、预防与治疗方法，分析流感与普通感冒的区别。他讲解了自身或身边人出现流感症状时的科学应对方法，指出接种流感疫苗是有效预防措施之一，可减少感染风险、改善感染后症状，降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。
讲座末尾，设置了互动问答环节。居民们纷纷就自己关心的问题向专家和心理咨询师提问，如“冬季如何合理饮食，既能满足热量需求又能保持营养均衡？”“如何在冬季保持规律作息，提高睡眠质量？”等，专家们耐心细致地逐一解答，现场气氛温馨热烈。
此次活动让居民深刻认识到秋冬季预防多发疾病的重要性，增强了中老年人对健康知识的了解，激发了居民关爱自己、关爱健康的自我保健意识，树立了正确的健康养生观念。下一步，新城街道将继续秉持“科普惠民”理念，密切关注居民健康需求，举办形式多样、内容丰富的科普活动，共同筑牢健康防线，让居民在家门口就能享受到优质的健康服务。（新城镇）
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编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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