每天必练的5个瑜伽动作，让你越练越年轻。

每天必练的5个瑜伽动作，让你越练越年轻。

·动作一、开肩美背。改善驼背，提升气质，每天3分钟。

·动作二、苗条纤细双腿。缓解腰背紧张，久坐必练，左右各保持1分钟。

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·动作三、拉伸臀腿。改善妈妈臀，打造完美臀型，每侧保持2分钟。

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·动作四、全身塑形。每天练习3分钟，全身都紧致。

·动作五、女性保养。促进骨盆肌肉循环，让你50岁不显老。

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