尿酸高，坚持三多七少，这三种是多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、梨、葡萄、苹果、芹菜、苦瓜等。
第二种是多喝水。确保每日饮用水，约2.5~3L，第三是多吃黑色食物，如香菇、黑芝麻等，
高尿酸痛风有饮食禁忌，高嘌呤食物，或少吃，避免酒，无论啤酒还是酒，不吃海鲜，另外，或少吃腐竹，嘌呤含量高于许多肉，

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第二可以少吃鸡胸肉，它还含有这种较高的嘌呤。第三是少吃豆芽，其嘌呤含量高于一般豆制品，第四是少吃绿豆，因为它也是嘌呤含量高，
第五少吃蘑菇，第六少吃紫菜，第七少吃芦笋，建议高尿酸血症患者少吃这些食物，
高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。
推荐一个食疗金方，
1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；
2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；
3、葛根：利尿排湿；
4、桑叶：养肾利尿；
5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！关注我，让您更健康。